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睡觉是多么美好的事情，忙碌了一天，回到家就希望能美美睡上一觉，可是现在很多人被失眠困扰着，想睡却睡不着，那么该如何拯救失眠患者呢?下面教大家几个技巧，睡5分钟等于6小时，一起来看看吧。把握睡觉窍门上班族熬...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
1、老人冬季睡不着怎么办因为老年人的血液循环系统是比较差的，比较冷的时候被子里面也很难暖和，床上冷的话就难以睡着，这时候老年人要注意被子的选择，被子不要太重了，但是也不能太轻，被子不要有压迫感，尽量选...
栏目:中医健康 作者:中医世家
夏季失眠怎么办?炎炎的夏季，昼长夜短，人的睡眠时间本来就不够，可若是还失眠的话，那漫漫长夜可就更不知道要怎么过了。特别是影响第二天的精神，那么夏季失眠要怎么办呢?下面小编教大家日常小妙招，让你整晚好眠。...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...问医生我弟弟今年二十岁，练体育的，腰间和臀部坐骨痛怎么办，晚上常痛得睡不着而且睡觉翻身也痛，白天就不怎么痛，痛起来就像被针刺的一刹那的感觉，现在一运动就痛，腰也没以前灵活了硬了很多，这种状况持续有一年...
栏目:中医科 作者:艾灸师小爱
激素依赖性皮炎症状之一，面部会出现痒的情况，那激素依赖性皮炎反复出现痒是一种什么样的感觉?每每熟睡到半夜被痒醒，或者被痒的睡不着。那么是什么原因所导致呢？激素依赖性皮炎的痒有三种原因：第一种：化妆品残...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...什么姿势睡都好累好累<BR>！我真的很着急，到底该怎么办啊？</p>
栏目:中医科 作者:百薇
一、宝宝夜啼哭闹怎么办才好呢1、抱着宝宝做深蹲很多父母都喜欢用宝宝来充当锻炼的工具，其实这也是很好的，在宝宝睡不着的时候，这样做，一是能让宝宝的情绪稳定下来，进而慢慢进入睡眠。二是确实能让父母锻炼身体...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...迷迷糊糊睡着了，早上醒来也是昏昏沉沉，整天没精神。怎么办？有没有简单更有效的助眠方法？还真有！这个方法就是北宋道家学者、养生家，陈
栏目:饮食营养 作者:祝由师
喝茶失眠怎样快速入睡每个人因体质、生活习惯等方面的原因，对茶叶中的茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。所以晚上尽量不要喝茶，如果睡不着可以睡前洗个澡这样能帮助到睡眠。如下：让你快速入睡的方法：1、睡前冲个...
栏目:禁忌 作者:品茶
...许多人困扰。长时间的开着空调人们会担心把人吹生病了怎么办，或是比较担心耗电问题。夏天晚上睡眠时可将空调开到制
栏目:健康综合 作者:祝由网