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男性备孕指南一、备孕爸爸“四要”要学会1、要锻炼身体不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
青少年如何选择运动大家对于运动锻炼都是不会陌生的，在平时的生活中我们是会坚持进行运动锻炼的，这样能够对我们健康有好处，特别是对于青少年来说，在这时候正处于一个生长发育的重要时期，因此就需要多进行锻炼才...
栏目:儿童 作者:小爱
视觉享受和呼吸系统的顺畅沙上跑步时，不仅锻炼人的体格，而且由于其活动环境的安排，还在一定程度上带给人们视觉享受和呼吸系统的顺畅。增强对肌肉的锻炼沙上跑步时，为了保持身体的平衡，腿部肌肉要比平时跑步用力...
栏目:运动健身 作者:佚名
运动和锻炼对于我们人体的健康来说是非常的重要的，我们在生活中必须要经常进行一些运动和锻炼，当然，运动和锻炼的方式是非常多的，瑜伽的就是非常不错的选择，另外，经常练习瑜伽还能够起到非常好的促进排毒的作用...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。“朝五晚九”时，植物也需要呼吸，这时周围
栏目:杂谈 作者:医案日记
...要注意什么？老人保护眼睛要注意什么1、注意加强身体锻炼老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展，锻炼尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视力的
栏目:老人 作者:生活小常识
长沙最老的老红军今年105岁年逾百岁还常做俯卧撑。王老经历了从土地革命到抗美援朝战争，留下了成堆的战斗故事，昨日，老人及老伴杨久纯向记者聊起了那些过去，重温曾经的激情岁月。冲锋战场伤后用刀抠出子弹再战斗昨...
栏目:健康生活 作者:佚名
...上能显示出一个人的健康状况。“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到强身健体的锻炼方法，即双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，紧紧松松反复数十次。“闭天门”锻炼能促进口腔黏膜...
栏目:杂谈 作者:医案日记
第一，忌过早起来锻炼。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，如果老年人需要外出锻炼，最好选择日出以后，到室外散步或进行其他锻炼，对身体健康有益。第二，忌日晒过长。冬季，老年人喜欢到室外晒太阳。但是，值...
栏目:杂谈 作者:医案日记
健身守则一：锻炼前要做热身从事任何一项健身运动，在锻炼前都要做好充分热身。热身运动可促进人体的血液循环，使机体各器官系统从安静状态进入到运动状态，适应健身锻炼的需要，并有利于氧气及时将能源物质运送到进...
栏目:中医健康 作者:中医世家