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本人在“太极拳‘圆’之我见”一文发表后，有数名“拳友”知此文为我所诌的，遂要我将文中，所提及的“缓求速、匀求变、柔求刚”作补叙。我想，如果我们习练太极拳仅为健身美体，陶冶情操作为目的，那么，有读者对...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习太极拳动作要领 现在很多老年人在练习太极拳，那么练习太极拳有什么好处呢?老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，那么初学者如何正确的练习，太极拳的动作要领有哪些呢?下面一起来练习吧。 动作要领： ...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极“含三为一”说魏代孟康曾别出心裁地给太极下了一个定义：“太极元气，含三为一。”（转引邹学熹《易学十讲》第60页）太极元气明明只含阴阳，应是含二为一，为什么偏偏说是“含三为一”呢？原来，太极生两仪即分...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
目录打太极拳能减肥吗打太极拳的好处哪些人适合打太极拳太极拳是一种锻炼身体方式，想要减肥的人打太极拳也是比较不错的，一般这种运动方式都比较受到年纪大人喜欢，中老年人群也会有肥胖情况，每天打打太极拳就能够...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、 明确“太极”是什么? 董先生说：“道经云，一阴一阳谓之道，太极即阴阳也。”所以他认为练太极拳的人，“举手投足，务必注意一阴一阳，一虚一实。”2、 太极拳是什么？ 董先生说：“太极拳本系武当内功”。“太...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我十多年前在自认的《太极拳产业宣言：太极拳是世界第一健身品牌》文中就提出希望创立《太极拳学》，但一直力不能及心中不时愧疚，还有一重要原因实在“不想得罪人”即我们武术人“身在江湖”已在当今社会很“边缘...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...杨禄禅到北京教拳时期，也就是1845年左右。在此之前，太极拳还叫十三势。随着杨禄禅在北京教拳，太极拳的名字开始风行于世。太极操这个名字，是国民政府时期褚民谊首创的。褚民谊在“七七事变”之前跟吴鉴泉学太极拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
秘传武当太极内家拳法（1）稀世秘传内家拳法武当太极（1-15式）编前语：武当太极又称张氏太极，相传为张三丰所创，虽就张三丰事迹争议旷久，但作为一套拳术，尚具有独到之处。1、无极势，有机势，两仪势：基本要求...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈鑫说：“开合虚实，即是拳经”（《太极拳全书》）283页）。杨澄甫说“太极拳术以分虚实为第一义”（《太极拳全书》第302页）。太极拳家之所以如此重视虚实问题，不仅是因为在太极拳运动中，周身各个环节，普遍存在...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
祛病延年：太极圆转长寿功太极圆转长寿功法系由我国著名武术家、武当拳学专家沙国政老师传授。1984年，我在河南省武术馆学习陈式太极拳时，有幸得遇沙老师，学习形意、八卦、太极、散手炮和太极圆转长寿功法，该功集...
栏目:运动健身 作者:祝由网