大约有800项符合查询结果，库内数据总量为1,733,199项。（搜索耗时：0.0268秒） [XML]
一、如何解决夜晚睡眠差的问题一、有规律的作息：如果你有一个好的生活作息时间表，在该睡觉的时候就睡觉，该起床的时候就起床 ，这样你就会有一个很好的生物钟了，如果你没有这个时间表，那么你的生物钟就很混乱，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
人人都需要睡眠，一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。人不能没有睡眠，人的健康和睡眠息息相关。睡眠时间是否可以保证，睡眠质量是否高，是大家需要关心的问题。并不是所有人都能一觉睡到大天亮的，会存在各式...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...一家心脏监测仪公司展开的调查发现，虽然人们在周末的睡眠时间更长，但周二晚上的睡眠却更能恢复精神和活力。研究中，4866名参试者会连续三天佩戴心脏监测仪。研究人员从中得到近10亿次的数据信息，同时，参试者还会完...
栏目:健康生活 作者:佚名
酷暑当令,睡眠养生进行时生季变化有规律，人的生活起居养生也都应该遵循规律；夏季天气夜短昼长，白天天气闷热，怎样才能睡得香呢，睡得好呢。夏季养生要会睡觉。睡眠时间夏季养生晚睡早起，睡眠时间不宜过长，头脑...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
一、睡眠异常会引发哪些疾病1.睡眠不足拿破仑总希望从睡眠中节省时间，所以曾经强迫自己2～3夜不睡，但结果却懊悔不已，因为他抵挡不住“瞌睡虫”的侵袭，在白天办公时间沉入梦乡，而且整天头昏脑胀，记忆力差，办事...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，或者出现我们常说的失眠现象，就会引发许多问题，常见的就是精神不振、注意力不集中、工作...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
嗜睡原因1、睡眠时间短、睡眠质量差很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...梦是人体的生理需要每个人一生当中约有1／3的时间用于睡眠，假若能活70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年。这27年的睡眠当中约l／5的时间在做梦，那么用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间，好像在浪...
栏目:其他 作者:周公解梦
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要保证有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证睡眠质量好。如果睡眠时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...他说不必过度担心，我来告诉他几种比较好的方法：改善睡眠的方法有哪些？妙招一：规律作息要想睡得好，作息得规律。每天固定时间上床，固定时
栏目:中医健康 作者:中医推广者