嗜睡原因

嗜睡原因

1、睡眠时间短、睡眠质量差

很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。

2、营养缺乏

营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。

3、发作性睡病

这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。

4、抑郁

抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。

5、其他

老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。

嗜睡症是什么引起的

嗜睡症（也称为过度嗜睡症或白天嗜睡症）是一种疾病，其特征是在白天感到持续、强烈的嗜睡倾向，即使在充足的夜间睡眠后仍然无法保持清醒和警觉。

嗜睡症可能由多种因素引起，包括：

睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停症、不安腿综合症等，可能会导致夜间睡眠质量下降，从而引起白天嗜睡。

情绪和心理因素：抑郁症、焦虑症等心理健康问题可能会导致精神疲劳和白天嗜睡。

神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化症等，可能会导致嗜睡症状。

药物副作用：某些药物可能会引起嗜睡症，如抗抑郁药、抗精神病药物等。

睡眠节律紊乱：如失眠症状或熬夜可能会导致生物钟失调，引起白天嗜睡。

遗传因素：某些嗜睡症可能具有遗传倾向，家族中多个成员可能会出现类似症状。

其他医学问题：例如甲状腺功能减退、贫血等可能会导致嗜睡症。

如果你或你认识的人出现明显的嗜睡症状，建议咨询医疗专业人员的意见。医生可以进行评估并提供相应的治疗建议，以帮助缓解嗜睡症状并找出潜在的病因。

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