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初学者该怎样练太极?要从简单的套路学起、方法正确、进行自我保护、有恒心和结合学一些太极理论。身体各部位姿势要到位，要掌握太极拳练习要领，今天小编就给大家介绍一下零基础的人如何学太极，一起来看看吧! 一...
栏目:运动健身 作者:佚名
... 弹肘桩风摆荷叶 旋身桩玉女穿梭 摆掌桩大鹏展翅太极拳六桩功是武功秘笈.向来珍惜如宝.六桩功练习的是太极拳的内劲发功的练习方法. 太极拳的最宝贵的内容就是太极的内劲. 太极
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我主要讲两个部分：一是坚持练太极拳的作用；二是怎样练好太极拳。第一部分 坚持练太极拳的作用首先，谈谈杨氏太极拳的性质、特点和前景。杨氏太极拳代表着我国古老的传统文化。在武术当中它好象先锋一样，总是走...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习太极拳的人都知道，太极拳属于内家拳，和呼吸有极大的关系，讲气，讲丹田。但是丹田和气息又有怎样的关系呢？太极球和丹田又有怎样的关系呢？人们在与太极拳高手交手时，总感觉处处受阻，招招受敌，无间可寻。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极系统模型还遗存二圈原理演示法，躭是太极系统模型中的太极圈和乾坤圈模型。太极圈表示的是宇宙整体模型即太极球模型的内涵或内部结构，乾坤圈表示的是宇宙整体模型即太极球模型的外延或外围结构。也可以说太极圈...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
初学者如何学太极拳 初学者如何学太极拳?羊年春晚上武术演员吴京的一段太极拳让观众看的热血沸腾，那么初学者如何学太极拳呢?下面小编为您介绍零基础如何学太极拳，看看吧。 初学者如何学太极拳：姿势要求 头──...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、如何教好太极拳太极拳是意、气、形统一的运动形式。根据太极拳的特点，采用以下几种方法教练太极拳，可以收到较好的效果。1、先“根”后“梢”的方法拳理认为，太极拳真根在脚发于腿，主宰于腰而形于指。实践...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
意义；为太极拳之开门式，未动时为无极，浑元一气。一动为太极，乃分阴阳，因此人们称起势为太极之母也。可见太极起势之重要性。现在说说以杨式传统85式太极拳为例的起势该怎么打；形；端正中宫，正心一志，调息净...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
现在太极受到很多老年人的喜爱。老人多练太极，可以强身健体，祛除百病。可是练太极是有很多讲究的，刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解，那么在练习孙式太极拳最易犯哪些错误呢?下面小编就来为你介绍一...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、功贯始终，内含技击的原则太极拳功贯始终，是指太极拳的基本功法练习贯穿练习的全过程，通过对太极基本功法的练习，来掌握太极拳的基本技术和技能。基本功不仅是太极拳的必修内容，也是武术运动的必修内容，同...
栏目:运动健身 作者:众妙之门