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生活中我们为了更好的锻炼身体，往往会做一些锻炼，比如说仰卧起坐或是俯卧撑，而这些锻炼可以帮助我们提高身体的免疫力，有时候还有减肥的功效，所以很多人都喜欢做，但是做完这些运动后，一定要注意放松肌肉。现在...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...位大爷的做法，是否真有用？#夫妻腰疼后模仿动物爬行锻炼#今天，小康医生看了一则新闻---夫妻腰疼后模仿动物爬行锻炼。据媒体报道，陕西西安一位大爷模仿动物爬行动作来锻炼身体，吸引了很多人的注意。这位大爷表示，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...如下：（一）做好防冻的宣传教育，提高思想认识，加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力：①有计划地循序渐进地组织耐寒锻炼，例如组织部队爬山、滑雪，跑步等，坚持冷水洗手，洗脸，洗脚和擦浴（ 应从热天开始）。②掌...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、老人保养身体该怎么做中老年养生 锻炼身体随着年龄的增长，老年人的体质会越来越差，这就需要进行锻炼了。而对于中老年人来说，锻炼要做一些幅度比较小的，可以到公园散散步，几个好友聚在一起下下棋，运动量不...
栏目:健康生活 作者:佚名
...房健身,这6大好处能征服你！如今，成年人普遍缺乏体育锻炼。当然，原因有很多，比如没有专业的设备，很难坚持下去。如果你真的有锻炼的想法，不妨去健身房锻炼，这样干扰就少了，专业了。去健身房锻炼有什么好处？1、...
栏目:健康生活 作者:佚名
一说到要多运动、经常锻炼，很多人尤其是上班族总爱感叹“没有时间”、“没有地方”，这都是借口。如果真想锻炼身体，很多地方都可以进行运动。现在给你介绍个地方，保证每个人都可以利用——家。对！就是我们的住处...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在众多体育锻炼项目中，走路由于运动强度较低且锻炼方法较为简单，因而一直是日常生活中最受大众喜爱的运动方式之一。只不过对于多走路到底能带来哪些好处，绝大多数人都了解不足，有的人甚至会认为走路锻炼过于轻松...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...而且还可以增强自信心，所以有很多人都会去健身房进行锻炼。但是要锻炼出胸肌中缝可不是那么容易的，我们不但需要掌握正确的训练方法，并且还要有坚定的恒心和耐心。那么怎样用哑铃锻炼出胸
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、怀孕前的注意事项有哪些1、坚持锻炼身体未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她...
栏目:健康生活 作者:佚名
...哪些运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍...
栏目:健康生活 作者:中医世家