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太极拳是一项减肥效果显著的有氧运动，据调查显示，老年人练太极，不仅可以减肥还有很好的降压效果，练太极减肥被誉为是不流汗的减肥运动，非常适合老年人瘦身，长期坚持练太极不仅能有效的燃烧脂肪，减少体重，下...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳推手，是练习太极拳搏击技术的重要方法，是检验太极拳功架正确与否的主要途径。当然，它对健身强体也极有益处，因此，凡是太极拳练到一定阶段和水平的人，都希望会推手、善推手、推好手。但是，当下的太极拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
人们学习太极拳，总希望在学会动作、拳架之外，还能学到更多东西。太极拳也的确有太多的内容可以奉献给人们。 太极拳能“以柔克刚”。但柔怎么克刚呢?这是一个哲学问题。太极拳的理论中，有许多富有哲理的文句。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
皇太极继位之后对正蓝旗痛下杀手,为什么皇太极会这么做呢还不知道：皇太极为什么会血洗正蓝旗的读者，下面小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~1626年农历九月初一，皇太极在众人的推举下，正式继承后金汗位。既然...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
太极拳的心理养生价值 紧张、繁忙、快节奏的现代生活，使得人们容易出现精神紧张、情绪烦躁、思绪紊乱等负效应，严重影响人们的身体健康。通过练习太极拳，可以控制自我意念、最大限度的使得身体和精神得到放松，有...
栏目:心理健康 作者:网友上传
太极拳普及太广，习练者太众，大家日常见到的太极拳人多难得真传，故常有太极拳实在平常之感。为此，我拟先将太极拳习练者分一分类，绘一绘像，让大家有目共睹，方可有个鉴别。第一类：太极拳爱好者这类太极拳人多...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、和式太极拳网络的建立1、用二至三年的时间，建立以河南、山西、陕西三省为重点，省市县三级和式太极拳协会。完善协会宣传与培训职能，以协会为依托，开展和式太极拳普及与宣传活动。同时，在有条件的省市建立...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太极拳就是其中一种。太极拳虽属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。武术可分为内家
栏目:运动健身 作者:众妙之门
张三丰太极拳简介张三丰的武术可以说在武术界也是响当当的，张三丰创编了太极拳不仅使自己延年益寿，其总结的一套拳法对现代人也是颇有收益啊。张三丰，元明之际武当山著名道士。史书记载，张三丰，名张全一，字玄玄...
栏目:气功养生 作者:道医
张三丰太极拳简介张三丰的武术可以说在武术界也是响当当的，张三丰创编了太极拳不仅使自己延年益寿，其总结的一套拳法对现代人也是颇有收益啊。张三丰，元明之际武当山著名道士。史书记载，张三丰，名张全一，字玄玄...
栏目:百家论道 作者:网络