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太极拳的好处太极拳，作为国家级非物质文化遗产，1949年后，被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。在我国能够拿来训练身体的办法有许多，太极拳就是其间很受欢迎的的办法之一。那么太极拳...
栏目:运动健身 作者:佚名
老人练太极八大注意 人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软，筋长一寸，寿延十年。每天活动一会儿，就把自己的筋骨给拉开了，对于老年人来讲，是再...
栏目:运动健身 作者:佚名
重新认识“太极”的哲学价值《系辞上》曰：“是故易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”《易传》不但正确地总结了《周易》中阴阳爻及其组合有一个由简单到复杂的演变过程，同时在中国哲学史上率先提出“太...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
太极拳，是中国传统武术的一种，与形意拳和八卦掌并称中国三大内家拳。太极拳讲究中定、放松、心静、慢练及九曲珠，和外家拳明显不一样。据中国国家体委科研课题考证，太极拳创始者是元明之交13世纪的武当道士张三丰...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
很多人可能都觉得太极拳比较长，如同京剧一样，一句话要半天唱完，太极拳要半天才能打完一套，而且看起来招式是特别简单，为什么我们不能抛弃复杂的太极，转为学习简单的套路就可以呢？今天探讨一下，为什么要学练陈...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
武当太极拳十三招式 在中国，关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳，是一种集武术养身为一体...
栏目:运动健身 作者:佚名
浅谈太极与八字算命的关系《易传·系辞》《易传·系辞》：易有太极，是生两仪。太极是分两仪之前的状态，即事物的本质、本源、源头、根本的含义。炎黄曰太极就是一、元、始、初、本质、中心、重点、内涵、源头、根本...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
众多太极拳爱好者,习拳多年,不能透彻了解太极拳套路的原本面目,深为遗憾。余习陈氏太极拳二十余年,纵观太极拳整个套路拳势,皆由以下五个基本动作演化而出,反复习练，可悟各式太极拳套路之意境，现将其演练方法和个...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
双手平圆推手的预备动作与“太极单推手”的预备动作相同，起势“搭手”之后，双方各以左手抚于对方右肘开始动作。【动作要领】甲方翻转右手，掌心向前下方推按乙方右手腕，同时左手向同方向施力于乙方右肘部，欲使其...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
太极的健身保健功效在不少学校里太极也是一项必修的课程，因为练习太极拳能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。是一项很好的健身运动。 研究人员组...
栏目:运动健身 作者:佚名