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24式太极拳是一种内外兼修的拳术，如今不少中老年人都已经开始练太极拳，既能陶冶情操，又可以增强体质，但是如何正确的练习24式太极拳，请大家一起看。 太极拳最根本的内容是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳拳论中有“力由脊发”之说，不发力无以为拳。现在人们虽然可以把太极拳当成健身养生术去练，但太极拳不仅仅是单纯的健身养生术，而是健武一体之术。有些所谓拳家，一味讲究松空轻柔而不用力，其法娱乐无妨，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是我们中华武术之瑰宝，是祖先千百年继承下来的武术精华。它是古人智慧的结晶。它内以大道之理为本，外应万物变化之机，崇尚无为，道法自然，以有相之行，修无为之真。它是超越低极格门、以不战而屈人之兵为...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我练太极拳不到3年，在众多的太极拳爱好者里只能算是个新人，但太极拳给我带来的从外到内脱胎换骨般的变化，以及由此让我对身体、生命的重新认识，使我无法不将这两年多修学太极拳的经历和心得与同好分享，希望能...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。杨露禅（1800 ～1873），推动了太极拳在全国的快速普及和传播，使得太极拳广为人知。194...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳对身体各部位的好处1、腿脚太极拳相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。2、肺部增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。3、背部加强背肌力量，且对背部伤害较小。4、头脑促使脑部释放内啡肽...
栏目:气功养生 作者:道医
太极拳对身体各部位的好处1、腿脚太极拳相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。2、肺部增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。3、背部加强背肌力量，且对背部伤害较小。4、头脑促使脑部释放内啡肽...
栏目:道家 作者:道医
太极拳对身体各部位的好处1、腿脚太极拳相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。2、肺部增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。3、背部加强背肌力量，且对背部伤害较小。4、头脑促使脑部释放内啡肽...
栏目:百家论道 作者:网络
海兰珠嫁给皇太极的时候已经26岁了,皇太极为何还如此喜欢她很多人都不了解皇太极和海兰珠的事情，接下来跟着小编一起欣赏。皇太极一生有不少女人，光是有名号的后妃就有15人。这其中有3位来自蒙古科尔沁部博尔济吉特氏...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
太极拳是我国优秀的文化遗产之一。其哲理博大精深，是祖国传统养生健身之瑰宝，具有独特的修身、健身、防身功能。内劲是太极拳的核心要素，研究太极拳内劲的特点和修炼太极拳内劲的方法，对充分促进太极拳的发展，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门