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太极拳推手是我国武术技击实用的功夫之一，也是提高太极拳防身、健身锻炼有效的重要一环。现将自己习练感悟并结合读【太极拳论】的体会，整理成文，供广大太极拳爱好者及喜爱传统实用武术的爱好者参考研究。在太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳内劲修炼：小成则三年，大成则九年，至九年之候，可以观矣。抑至九年之后，自然欲罢不能，蒸蒸日上，终身无住足之地矣。神手复起，不易吾言矣。躁心者其勉诸。"太极拳的“四两拨千斤”、“借力打力”等...
栏目:传统武术 作者:荆十三
修炼任何一家太极拳都必须按程序进行，程序不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。由于太极拳之理既与传统文化一脉相承，又有自身的实修特性，所以，实际修炼过程中，往往...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习太极拳者人海茫茫，然能达到高功夫者了了无已，有代不数人之说。何因？杨氏太极拳创始人杨露蝉不会仅凭一套太极拳架而成为名震天下的“杨无敌”。拳谚说: “练拳不练功到老一场空,练功不练拳好似无舵船”, “十...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极推手运动，最早出现在清朝初年。太极推手又叫“褡手”、“捣手”、“打手”，是一种不用护具的徒手对练，是训练皮肤触觉和内体感觉灵敏（同时也训练视觉和听觉）的一种竞技运动。它是太极拳功夫在实践运用过程...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
杨式太极拳的松和沉，是体现杨式太极拳“十要”(即澄甫宗师的《太极拳说十要》)的两个重要要素。松和沉做好了，“十要”就不难做到。反之，就打不好杨式太极拳。 在杨澄甫的太极拳练习“十要”中，有松、沉的要求，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
什么是太极太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。1.什么叫“太极拳”...
栏目:运动健身 作者:佚名
...界！２０１３年初，佛山推手创始人肖兵开发、设计 “太极拳３游戏”，以供太极爱好者参考。以下“太极拳３游戏”，很可能挑战人类极限，即成为可申请世界吉尼斯纪录的项目：１、落地生根太极桩（自古就神秘）：参赛...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳强生健体 太极拳现在已经不仅仅是作为人们强生健体的运动了，在一些武术比赛中还被作为竞赛项目。42式太极拳就是被用作竞赛套路，下面就让小编来为你介绍一下关于42式太极拳的第四段动作。 第四段动作名称...
栏目:运动健身 作者:佚名
健身推荐太极舒筋功 舒筋功是太极拳法中一个重要的基础，无论太极、形意、八卦，对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练，都极为重视。 就太极拳而言，在盘架中，也能达到舒筋开骨的目的，但一般的习练者是很难掌...
栏目:运动健身 作者:佚名