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1.“低架子”与“内功”衡量一位传统太极拳练家的功夫，关键在于他是否具有太极拳的“内功”。而很多太极拳爱好者误认为架子蹲得低是太极拳的高层功夫，其实不然。蹲得太低就很难保证膝盖不过脚尖，这不利于对膝关...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，特别是陈式太极拳24式，由于其精简易学、易练易记，颇受国内老年人练习，而且广传国外，是影响力最大的太极拳套路。下面是陈式太极拳24式的动作手法介绍，一起来看看。 ...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极推手是太极拳训练中的一项徒手竞技技术，不受身体条件、有无武术或太极拳功底以及年龄的限制，一般正常人都可以参加练习。放宽学习太极推手的条件，可以吸引更多的人，特别是广大青少年和中青年积极参与到学练...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
香港的吴式太极拳传承始自吴鉴泉。1937年中日战争爆发，吴鉴泉偕子吴公仪离开上海，来到了当时比较安全的香港，在香港轩尼诗道创建香港鉴泉太极拳社。杨华彪，生于1904年，逝于 2005年，广东人，在香港大学毕业后，决定...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
为继承宏扬中国武当拳术的一代宗师张三丰所创“太极十三式”，更好地为全民健身运动服务。根据中国著名的武术家万籁声前辈的“原式太极拳谱”和万籁平先生的“武当太极拳套路”，精选了其中名称相同动作姿势迥然不...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
三十二式太极剑剑谱 太极剑练习方法有哪些?三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实，包括抽、带、...
栏目:运动健身 作者:佚名
...娱乐健身方式正在中老年人群中推广开来，这就是夕阳美太极功夫扇。夕阳美太极功夫扇是国际级武术裁判李德印先生应“夕阳美”之邀，专门为老年人健身编创的太极拳新套路。夕阳美太极功夫扇吸取中华传统武术的精华，把...
栏目:杂谈 作者:医案日记
太极拳锻炼从练习套路开始，俗称盘架子，它是太极拳修为的重要组成部分。也许有人会说，太极拳重意不重形，我觉得此话不可曲解。太极大师赵赋先生说过：“必先求形似，再求神似，若不先求得姿势正确，必难掌握太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
马长明老师，系某高等学府太极协会秘书长。习练太极多年，且热心于中华武术瑰宝---太极拳的推广与传播。马老师除了对习练太极颇有感受和心得外，对运动生理学、运动心理学颇有研究。其“与初学者聊太极”一文，对初...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“太极拳好”是邓小平同志1978年11月16日会见日本友人时写下的。邓小平同志为什么说太极拳好呢？我们从下述实例中可以得到充分佐证。一、太极拳可以提高稳定性减少跌跤和骨折太极拳每个动作都特别强调中正安舒，内外...
栏目:运动健身 作者:众妙之门