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太极拳锻炼从练习套路开始，俗称盘架子，它是太极拳修为的重要组成部分。也许有人会说，太极拳重意不重形，我觉得此话不可曲解。太极大师赵赋先生说过：“必先求形似，再求神似，若不先求得姿势正确，必难掌握太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
马长明老师，系某高等学府太极协会秘书长。习练太极多年，且热心于中华武术瑰宝---太极拳的推广与传播。马老师除了对习练太极颇有感受和心得外，对运动生理学、运动心理学颇有研究。其“与初学者聊太极”一文，对初...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“太极拳好”是邓小平同志1978年11月16日会见日本友人时写下的。邓小平同志为什么说太极拳好呢？我们从下述实例中可以得到充分佐证。一、太极拳可以提高稳定性减少跌跤和骨折太极拳每个动作都特别强调中正安舒，内外...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
在日常练功活动中，我们常遇到一些功友分不清太极与气功的区别，把二者混同练，结果得不到好的健身效果，甚至出现身体不适或偏差。为此有必要把太极、气功的各自功用、特点澄清，以便人民群众对太极拳、气功的掌...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳与中医养生的关系太极拳博大精深，我们很多的老年朋友们日常生活中更是经常会练习太极拳的，当然，经常练习太极拳，可以帮助我们大家强身健体的，并且还可以促进我们人体的血液的循环，促进经络的通顺，下面我...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
放松，是太极拳的基本功．它是太极拳修炼过程的首关，即所谓扎根功夫．评论一个人太极拳功夫如何，首先要看他放松的功夫如何．没有松柔，就没有太极拳特有的味道，不论那一派、那一式的太极拳.根据观察，当今练杨...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
王宗岳先生在《太极拳论》开篇说道：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”我们一般以“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”之说来解释。其实王宗岳先生在这里揭示了太极拳最基本的一个思想理论。太极者,...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
武当玄功太极掌系武当道家秘传之掌法，内容丰富，具有较强的养生功能，技击性强，属典型的武当内功掌法。内容包括：武当武术渊源；武当玄功太极掌与阴阳学说；武当玄功太极掌与道教文化；武当玄功太极掌套路及用法；...
栏目:气功养生 作者:道医
武当玄功太极掌系武当道家秘传之掌法，内容丰富，具有较强的养生功能，技击性强，属典型的武当内功掌法。内容包括：武当武术渊源；武当玄功太极掌与阴阳学说；武当玄功太极掌与道教文化；武当玄功太极掌套路及用法；...
栏目:道家 作者:道医
...副主席）和意拳名家金启荣先生在北土城附近合影技击是太极拳作为一个拳种最基本的组成成分，但多年来并不为人熟知。“太极拳有无真功夫”一直是存于许多人头脑中的疑问。笔者自幼随祖父杨禹廷习练太极拳，至今日30余...
栏目:运动健身 作者:众妙之门