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节选自扎西《感恩太极》 作者：赵幼斌学练太极拳首先要对它有一个明确的定位。它不是广播操，不是晨练舞蹈，不是活动腰腿的热身运动，它是有系统、有理论、有实践、有历史、有文化的中国武术。杨澄甫宗师的《太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
问：原始太极内家拳的修炼是以技击实战为主，还是以健康养生为主？答：原始太极内家拳修炼的目的是由拳入道、拳道合一。技击实战和健康养生都不是原始太极内家拳修炼的最终目的。问：原始太极内家拳既然叫“拳”，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的常规练法不用多说，相信大家都是比较清楚的。在间架，姿势正确熟练的基础上，运丹田之力开合收放混元鼓荡，意念，呼吸，动作协调配合。这就是太极拳的正确修炼法。随着太极拳的普及推广，修炼者日众。人们...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习太极拳队身体有哪些好处增强人体的免疫能力太极之所以会有强壮身体的功效，其实是因为它太极能充分调养人的精气神。同时太极也对人体的心脏调节有一定的好处。长时间练太极的人而且能坚持下来的人，一般它的大脑...
栏目:运动健身 作者:佚名
在太极拳功夫的演示中，我们常常可以看到一种近似魔幻的场面，太极大师们常常做出令人匪夷所思的演示，比如陈式太极顶尖人物陈小旺做的众人推他不倒的节目，上海黄忠达表演的隔空发人，汪派太极传人石明和自然太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
摘要：文章阐述了太极推手过程中劲力的作用，并从运动力学的角度和应用的角度探究太极拳推手过程的原理，剖析“开合劲”，“螺旋劲”，“串劲”，“抖劲”4种劲力在推手中的机理。1 太极推手太极拳推手是太极拳对练...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
当代科学的发展，为揭开举世闻名的中华太极图真相及展示其科学价值提供了有利条件。但是，如何正确解释大极图，研究者众说纷纭，莫衷一是，有的把它看成神图、巫画，说是上古巫觋文化的“总纲”、“源头”；有的认为...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
太极拳八字要诀简释 打太极拳，是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动，太极要练，我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀——慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。 慢 行云流水，外形缓慢，内神活泼...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳起源于河南省温县陈家沟，由陈家沟陈氏第九世陈王廷（字奏庭，1600-1680）所创。陈王廷依据《易经》、经络学说、导引养生理论，采武术各家之长，以“太极”命拳名创编了太极拳。太极拳历经三百多年的发展，衍生出...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
现在有不少人对太极拳望而却步，对太极拳理法和心法不敢问津。而依据笔者的习练体悟，只要树立五大观点，习练太极拳并不难。第一，要树立“腰轴”观点。太极拳的身法，有中正安舒、上下相随之说，但最重要的核心内...
栏目:运动健身 作者:众妙之门