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...深感锻炼身体的重要性，看到小区里的不少长者早上都打太极拳，我也来了兴趣，决心学习太极拳。刚开始学太极拳的时候，我遇到的最大的困难就是两腿酸痛，夜里两条腿酸痛得无处摆放。我通过细细的分析发现，原来在练习...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
原文：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也注：所谓太极，唐•孔颖达《周易正义》谓：“天地未分之前，元气混而为一，即太初、太一也”。实际上是指无极生太极，就是道家的“有生于无”的意思。从无到有，就是...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
清太宗文皇帝爱新觉罗·皇太极是清太祖爱新觉罗·努尔哈赤第八子。据朝鲜人李星龄所著《春坡堂日月录》记载，努尔哈赤临死，谓代善曰：‘九王子应立而年幼，汝可摄位，后传于九王。’代善以为嫌逼，遂推举皇太极袭承...
栏目:野史 作者:华里士
老人练习太极拳要注意哪些事情随着年龄的增长，身体也是在慢慢的衰老，所以是不适合做一些太剧烈的运动了，而太极拳的动作是非常的舒缓，太极拳是比较的柔软，所以是很适合老年人锻炼，但是，老年人在练习太极拳的时...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
北京市武协吴式太极拳研究会、北京理工大学武术协会联合举办太极文化系列讲座，邀请我讲一讲吴式太极拳的特点。我认为这个题目非常好，因为大家是练吴式太极拳的，对于吴式太极拳理应从理论上弄清楚她的特点，结合...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
习练传统太极拳推手，时常留心体会传统太极拳论中对推手的要求，还将一些太极明家的推手经验在实践中加以印证，逐渐有了一点认识。现表述如下，以求教于方家。1．立如平准，活似车轮和人推手时，对方施力于我，我...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
首先，要对太极拳有一点初步的了解俗话说的好，“没有孬拳，只有孬功夫”。并不是只有太极拳才有强身健体、祛病延年的功效，所有的拳种几乎都有这个功效。不要片面夸大太极拳在这方面的功效。只不过太极拳相对别的拳...
栏目:运动健身 作者:佚名
熟悉太极运动的人，大都为太极运动的超脱、包容和气度所深深感染，淋漓尽致的内华外显和包容天地万物的浩然正气充沛其间，这就是国学的魅力。处在启智阶段的中小学生习练太极，不仅仅是学习招式和功法，还可深入了...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是圆形运动，或叫圆周运动。一投足一抬手，都必须是走狐线走圆圈。无论初学的开展或功成后的紧凑，无论动作幅度的大或小，都必须走狐线、走圆圈。难怪有人说打太极拳就是在划圈圈。因为太极拳动作缓慢柔顺，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
歌诀：世传陈式太极功，刚柔兼备妙无穷。圆转自如莫丢顶，巧妙全在一圈中。这首歌诀总结了太极拳的特点，其奥妙全在于一圈中。探明圆转规律是求太极功的所在。太极拳的缠丝，旋转运动是空间的三维性，时间的一维性...
栏目:运动健身 作者:众妙之门