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睡觉是人体比较放松的时刻，身体能够得到充分的休息，睡眠好了，精神状态才会更好，身体状态也能得到调整，但是对于有些人来说，晚上的时候睡觉总是睡不好，非常影响身体状况，需要调节睡眠，那么睡眠不好是怎么回事...
栏目:健康生活 作者:佚名
...不侵，做到健康长寿。改掉哪些不良习惯能养生？1、该睡觉时不睡觉从古
栏目:健康生活 作者:祝由网
...这是非常强烈的信号，因为他会选择他觉得最舒服的睡姿睡觉，这无法作假。另一方面，男性健康专家石新磊主任提示，睡觉姿势不佳会对男性健康造成“恶果”。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开，而俯卧和侧卧...
栏目:健康生活 作者:佚名
...像换房子一样，每天都被挤压，睡眠质量不高，尤其是不睡觉，早睡早起。所以通常我们应该早睡早起，锻炼，一起去户外看看晚睡的习惯。耳垂比较厚耳朵厚的人睡眠时间长。如果一个人睡觉，他们通常需要睡觉，这样他们的...
栏目:相由心生 作者:大道家园
怀孕后，孕妇容易感到疲惫，乏力，想睡觉。当孕妇倍感疲倦时，不妨小睡片刻，但是睡觉的时间最好控制在1个小时左右。孕妇嗜睡严重怎么办？可以通过以下的方法来缓解。1、多些小睡困了可以小睡一会，类似午睡，半小时...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
中医养生秘诀100条1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余指甲上有白点，提示人的脏腑功...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...太习惯裸睡，觉得全部的裸露会感到不舒服，想要穿内裤睡觉，那么裸睡要不要穿内裤睡觉呢？下面为大家介绍。1、裸睡要不要穿
栏目:健康生活 作者:佚名
...妈妈可能会产生焦虑的心情，通常无法安稳入睡。正确的睡觉姿势不仅有利于胎儿的生长和发育，还能提高孕妇的睡眠质量。每个时期的睡觉姿势要求不同，准妈妈需要充分了解每个姿势的好处以及危害，更有利于孩子顺利的成...
栏目:女性 作者:吃出健康
...对性的治疗。对于人类而言睡眠异常重要，我们看看自己睡觉的时间就知道睡觉的重要
栏目:健康生活 作者:佚名