引起男性同胞失眠的四大因素

诸多男性深受失眠问题的困扰，但是得不到科学的解决，结果造成身心俱疲，严重影响到男性同胞的日常生活起居，其实我们要治愈失眠，首先必须了解造成男性失眠的主因，这样才能针对性的治疗。

对于人类而言睡眠异常重要，我们看看自己睡觉的时间就知道睡觉的重要性了，基本上人类有三分之一的生存时间用在睡觉上，我们可以通过睡眠达到排除毒素、静养器官、补充精力、缓解疲劳等作用，因此我们每个人都必须保证自己充足的睡眠。

但是，失眠问题已经成为全球性的问题了，严重危害着数以千计的人类健康。因为现代社会属于快节奏、高频率的信息化社会，所以我们每天都在紧绷的环境中度过，特别是男性承受的外部压力更大，需要考虑的问题更多，更加容易出现失眠的问题。

很多男性都深受失眠问题的困扰，但是治疗效果却差强人意，其实很多时候我们需要着重了解出现失眠问题的成因，这样才能具有针对性的治疗。今天，我们就通过本篇文章向大家讲解一下男性同胞出现失眠问题的常见原因，希望对大家有所帮助！

致使男子失眠四大要素

日子习惯的改动

多见的有睡觉环境的俄然改动，如强光、噪音以及高温等。不良的日子习惯或因为工作、文娱等会影响生理睡觉节律，致使生理节律紊乱性失眠。

如倒时差、轮夜班、睡前喝咖啡、喝酒、过饱和饥饿等。也可因寓居环境的要素致使，如床铺软硬度及室内温度的改动。这种失眠一般都是暂时性的，康复到正常的日子状态或许习惯了新环境后即可天然不见。

身体疾病

有些躯体疾病可阻碍睡觉，如消化道溃疡病人上腹部痛苦常于深夜发生；心绞痛也常在睡梦中发生；心力衰竭时，体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠；

甲状腺功用亢进症病人常于睡梦中吵醒，伴有心悸、恐惧、出汗；糖尿病、前列前增生病人夜间尿多，常起床小便。

无法睡得安稳；其他疾病如哮喘病、关节炎、肌肤瘙痒、腹胀等均能致使失眠。关于这类失眠，需先医治躯体疾病，失眠才干改善。

心思疑问致使失眠

心思要素如焦虑、烦躁不安或心情低落、心境不愉快等，都是致使失眠的重要要素。睡觉妨碍有暂时性的，也有持久性的。

在平时日子中，工作过度严重，日子遇到困难等可形成心情不稳定、失落、慌张。或许成功的高兴、狂欢之夜等也会使人振奋难眠，这些睡觉疑问都是暂时性的，但假如没有及时免除，就可迁延成为持久性的。

药物的影响

对冷静催眠药物依赖的人常有固执的睡觉妨碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便呈现显著失眠。长时间服用振奋剂的人也会呈现失眠。

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