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老人练太极拳留心8大事项太极拳是老年人晨练时最常见的一种锻炼方法，并且姿势简单。练习太极拳除了可以起到运动的作用外，对老年人还会有哪些好处呢？今天，为大家具体介绍一下吧。常练太极拳老人更长寿中医认为，...
栏目:老人 作者:健康管理师
太极拳：女人养颜健身的完美运动网上接触练太极拳的女性很少，我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢？她们宁可花费不菲的银子去找不入流的教练学瑜珈、合气道，汗流浃背地出入人满为患的健身场馆，而...
栏目:运动健身 作者:佚名
金庸在吴公藻编《太极拳讲义》的跋，为太极拳最精义的现代语言拳论。现摘录如下： 太极拳的基本构想，在世界任何拳术、武功、搏击方法中是独一无二的。我相信这是老庄哲学在拳术中的体现。用在政治上，那是清静无...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
皇太极为什么不封海兰珠为后，是很多人要的问题?下面小编就为大家带来详细解答。很多人都熟悉海朱兰和皇太极之间的爱情故事，根据历史记载，天聪八年，已经26岁的海兰珠在哥哥的护送下嫁给了43岁的皇太极。古人结婚较...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
许多人看不懂太极图，更不知其功用。其实，一个圆，是无极；一个圆中间一个点，是太极；而阴阳，是阴阳图，不是太极图。但目前从众者多，我也不会去讲了。题外话，不讲没用的理论，打住吧。我讲一下太极阴阳图的运...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...多的运动项目都不合适，所以大多数的老年人会选择练习太极拳了，当然，太极拳这项运动是相对比较轻松的，我们练习太极拳也是可以起到非常好的健身效果的，下面我们就来了解一下练习太极拳的健身效果。在生活中经常练...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
编者：冯志强先生（1928～2012.5.5），陈式太极拳第十代传人、中国武术九段、“中华武林百杰”之一、陈式心意混元太极拳创始人。曾任中国武协委员、北京市武协副主席、北京陈式太极拳研究会会长。“陈式心意混元太极拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈长兴、陈发科、杨露禅、杨班侯是尽人皆知的太极搏击高手，这样的太极高手已鲜见于世。这虽然与社会大环境有一定关系，但从内因来讲，恐怕与太极拳习练者对太极拳的一些误解有关，现列举一二，供读者参考。 一、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
站桩与太极拳是一不是二。站桩可醒脑，可提神，可调心，可运气，可易筋，可洗髓，可通玄，可达真，可调阴阳，可和血气，可练身心，可修性命，可无欲无我，可无极太极。故站桩是太极训练的一种重要形式，当然不是唯...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中，主导、催促着形体产生与内功变化相关的动静、开合的运动姿势。这是太极拳阴 ( 内功 ) 阳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门