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近几年来，本人常在国内外传播太极拳，“如何练好太极拳”是中外学生提及最多的问题。现简单归纳几点个人见解，恳请同行明师指正。一、明确认识练太极拳和做其它事一样，首先要明确认识。对太极拳有一个全方位的了...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
常听一些太极拳练习者说，练拳后有膝关节疼痛的现象，有的医生也劝膝关节痛的人不要练太极拳，说练太极拳会伤膝关节。对此我常常会问，“医生说过膝关节痛不能走路的话吗？”在我看来，即使不能走路，也能练太极拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
在《太极拳论》中就有这样的关键语句：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”虽然字字珠玑，如果太极拳爱好者不熟识揣摩，却也难得门径。“内劲是太极拳修炼的核心”——在孙禄堂所著的《太极拳学》中论之甚详...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极瑜伽的好处以及适宜人群太极瑜伽是基于气功和瑜伽的的动态融合形成的，太极大家都了解，是以柔志刚的拳法，而瑜伽也是亦阴亦柔，两者结合互相作用，那么，两者互相作用有什么功效呢，接下来，大道家园天然养生专...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在太极拳的传承与推广中，存在诸多不良习俗，渐成流弊，阻碍了太极拳的健康发展，总览观之，八方面为甚，传承者当戒之：一、迷信古籍，唯古是尊。太极拳历史悠久，经历代太极拳家锤炼、归纳、升华，日臻完善，从而...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...学习少林武术。他从十几岁的时候开始跟随董斌师傅学习太极拳，董斌是董世祚和乐幻智的徒弟，董世祚和乐幻智二人师从董英杰。任师傅在推手中精于化劲，他认为学习推手，散手实际上是理解“
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳忌双重！为什么？从太极图上看，假如出现完全的阴阳对等，将使太极圆不能转动而停止了。那么世界万物也停止了，运动、时间、凝固了，空间也消失了那是什么状况?宇宙消失了!由此可见太极图是中华祖先对世界...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
张耀忠提供太极分五派如下：1、 唐许宣平，所传者叫三十七式，传宋远桥。2、 俞氏所传，为先天拳，受自唐李道子，传俞清慧。3、 梁韩拱月，传程灵洗。传至程氏子孙，名叫程必改为小九天十四手。4、 殷利亨所传者，为...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...《搏击》杂志今年第4期“人物志”栏目，对杨式府内派太极拳第六代传人李正先生专门做过报道，本期又有机会，听李先生再讲讲他和“府内派太极拳”的事儿：李正为府内派太极拳第六代传人，是当前国内外著名太极拳家。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习太极拳为什么要放松？太极拳放松的标准是什么？太极拳的放松有没有阶段性？如何在练拳时做到“体松心静”“如棉裹铁”“松静自然”？太极拳放松的最高境界是什么？长期以来，这些问题困扰着广大太极拳爱好者，有...
栏目:运动健身 作者:众妙之门