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太极拳的长处已经尽显世人，偶有所思是想探究一下其弊端。事无绝对，完璧亦有瑕。对于太极拳来讲首先是中国近300拳种之一，不论其多优秀，作为拳术就总会有缺。借用老词儿概括太极拳的瑕疵就是“假大空”。假：太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是内家拳，而内家拳讲究内功修炼，因此，没有内功就称不上太极拳。笔者上世纪80年代拜广东省武术家、中华武林百杰之一王华新为师，20多年来潜心修炼太极内功，一有所悟得即笔之于纸，以期毋忘。笔者深知脊髓...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
中华太极功法是二千多年以来，历代先师们精研创造的功法，其中融合了中国传统的导引术、吐纳术、经络术、养生术及技击术等。所以习练太极功法，并非仅将将太极拳架打好作为重点，应知行拳的升华包含很多深层的内容...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳治病和健身之所以有显著作用，是和太极拳意识与动作相结合的练法密切联系在一起的。因为在太极拳运动中，大脑神经中枢都集中在动作中即意识引导动作，运动神经的兴奋性压倒了疾病的神经兴奋，久练太极拳有助于...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
太极功夫何以求？笔者下列浅见，愿与同好共勉。1、易名推手为摸手，有利太极练功夫在太极拳推手练功中，由于“推”字作梗，“推”字作怪，“推”字误导，不少同好，搭手就“推”，用力用劲，欲将对方推倒推翻。笔...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
八卦天也，形意地也，太极人也，三家合一理也。练习之法，形意以经之，八卦以纬之，太极以和之，形意譬如钢球铁球，内外诚实如一；八卦譬如绒球与铁丝盘球，周围玲珑透体；太极如皮球，内外虚灵，有若无实若虚，此...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的气势是由人体内在功夫决定的。气势的大小，是衡量一个人太极拳功夫深浅的重要标志，气势越大功夫越深，即所谓“太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内”。我们平日里进行打拳实践，对于气势的追求是不可...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
师承常关成老师习练杨式太极已有三个年头，寒来暑往从不间断，黎明即起，习练太极，养成习惯，日渐体会中，增长了气力，平和了心态，健康了身体，提高了生活质量。一、 气为统帅 神采具足太极拳最主要的一个原则就...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
夏季运动可以选择打太极拳夏季天气炎热，中老年人群运动主要以慢跑、散步、快走、打太极拳等柔和的方式为主。那么，练习太极拳有哪些原则呢，又有哪些好处?快跟随小编一起去了解一下吧。练习太极拳的原则中医学认为...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
如果问，老年人练太极养生吗？答案几乎是肯定的，可以。如果说，年轻人和中年人练太极养生，我毫无怀疑。但若考察一下老年人练太极的养生状况，这肯定的答案似乎又得加上一些不确定因素。曾有一些上了年纪的人向我...
栏目:运动健身 作者:众妙之门