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上世纪60年代，我先后患上脱肛和痔疮,十分痛苦。我用了很多方法来治疗，吃过中草药、中成药、西药，注射过硬化剂，做过电疗，但始终不能根治。1990年，我偶然从一位同事那里得知，他外公是位90高龄的名老中医，曾经用过...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
八仙的传说，唐代已有，至明代吴元泰小说《东游记》，才确定为汉钟离（钟离权）、张果老、韩湘子、铁拐李、曹国舅、吕洞宾、蓝采和及何仙姑，共七男一女。八仙均为神仙中的散仙，也是惩恶扬善，济世扶贫的神仙。传说...
栏目:杂谈 作者:荆十三
盆底肌锻炼的运动一般有凯格尔运动、提肛运动、收缩肛提肌等。1、凯格尔运动：可以在站立的时候双手交叉置于肩上，脚尖呈现90度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧5秒钟，可重复做20次左右。2、提肛运动：提肛运动可以辅...
栏目:女性 作者:祝由网
...佳锻炼方法是什么吧。女性漏尿最佳锻炼方法是什么1、提肛运动最常见的锻炼方法就是提肛运动，顾名思义提肛运动就像忍大便一样，肛门向上提，然后
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...是因为生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉伤或是支配它们的神经血管受伤，而导致提肛肌的松弛、萎缩。当我们在大笑、打喷嚏、咳嗽、或是弯腰时腹腔内的压力会增加，此压力传递到膀胱，膀胱内贮...
栏目:健康生活 作者:佚名
让阴道变紧的方法较多，常见包括缩阴运动、提肛运动、憋尿训练等。1、缩阴运动：平卧在床上，抬起双脚，形成弧形，之后再缓慢放下，每天重复做30次，可以缩紧阴道。2、提肛运动：首先要深吸气，并努力收缩肛门，三秒...
栏目:女性 作者:祝由网
女人做什么运动缩小阴道？1、提肛运动在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。2、床沿合腿靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双...
栏目:运动健身 作者:佚名
...是因为生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉伤或是支配它们的神经血管受伤，而导致提肛肌的松弛、萎缩。分娩过程中，胎儿先露部通过产道，使盆底韧带和肌肉产生过度伸张作用，特别是初产妇及手术...
栏目:健康生活 作者:佚名
在临床上一般不存在盆底肌修复的最佳方法，可以通过提肛运动、热敷、电刺激、二氧化碳激光、子宫脱垂悬吊术等。1、提肛运动：通过收缩和放松肛门周围的肌肉，能够提高盆底肌肉力量，改善盆底肌松弛。2、热敷：通过热...
栏目:女性 作者:吃出健康
...一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔
栏目:运动健身 作者:佚名