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太极拳原本是一种以柔克刚的武打技艺，但它之所以能广泛流传却不是由于它的武打功效，而是由于它的健身功效。太极拳著作家颐留馨所著的《太极拳研究》一书中曾引用了清朝末年的一首古诗：“世人谁知太极拳，谭公病...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
有同好忠告：“太极百好唯于膝不好。”遍视浸淫太极者，膝之损伤的确大有人在。那么，练太极拳果真损伤膝盖吗？对此笔者的回答是“然，亦不然”。所谓然者，即师不得门，法不得当，欲不伤而不可得；不然者，得遇名...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
《易经证释》太极图讲义 易传曰。易有太极。是生两仪。两仪生四象。四象生八卦。此言易卦所自始也。易卦有八。而本于四象之分。四象者：太阳、太阴、少阳、少阴也。阴阳太少。虽有四象。而本于两仪之化。两仪者阴阳...
栏目:百家论道 作者:网络
大道至简｜八卦五行直指太极太极推手讲究脚踏五行，手抱八卦。何为五行者，进步为“火”，退步为“水”，左顾为“木”，右盼为“金”，中定为“土”也。以中定为枢轴，怀藏八卦，脚踏五行。太极推手的八卦亦称“八法...
栏目:易学精研 作者:大道家园
...季的一个节气，到了寒露节气，天气渐凉，这个适合练习太极拳， 太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，以意领气。以气运身，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法之一。下面...
栏目:运动健身 作者:佚名
双重，是太极拳之大忌，是病。从古代先贤到近代大师，以及当代拳家，都十分重视避免太极拳训练中脚下出现的双重之病。请看几位先师对双重之病的论断。王宗岳在《太极拳论》中云：“偏重则随，双重则滞。每见数年...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
按：太极迎日功为太极八洞真人健身养性之功，属道家法术修炼体系，也为神仙不传秘法，行此法能延年不老。功法：每日日出后起身入净室内坐定，先念净身咒七次，然后取一盅净水含口中向东方喷洒，再念净心咒七次，再念...
栏目:符咒法术 作者:奇门遁甲
太极桩法是太极拳中的核心功法，有“万法皆从桩中出”的说法，也有站桩不丢功的说法，是相对静止状态下内练丹田气、外练筋骨皮的一种修炼功法，练习者通过站桩，内识脏腑，外松骨肉，通过意识的引导和外形的相对静止...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
中国太极拳内涵极其丰富，集中国传统武学、哲学、医学等于一身。我们尽管学练太极拳近20年，但深深地体会到练好太极拳是件不容易的事。结合多年来练习太极拳的实践，谈谈对太极拳“上虚、下实、中间活”的几点认识...
栏目:运动健身 作者:众妙之门