大道家园传统文化

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631. 练习太极拳的益处有哪些 [6%]

太极拳是我国的瑰宝,练习太极拳现在已经成了一种潮流,通过练习太极拳带来的好处是非常多的,不仅能够强身健体,而且还可以磨练意志。尤其是对于保健方面的效果是非常突出的,下面小编将为大家详细讲解练习太极拳带...

栏目:运动健身 作者:饭后百步走

632. 浅谈太极剑-郭柯鸣、陈爱琴 [6%]

一、认识剑器太极剑是太极拳的重要组成部分,是中华武术中的主要器械之一,随着时代的变迁,剑器随同其它冷兵器一起退出战场,逐步走向民间成为表演、健身器材。我们演练太极所用的剑器称谓太极剑,也称之谓软剑,...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

633. 心意太极拳练习指要-马琳璋 [6%]

 心意太极拳是从心意拳中演化出来的一种拳术,其中难免有心意拳的形体痕迹与精、气、神在内。心意太极拳有三趟,头趟炼气、二趟炼精、三趟炼神。(本刊2007年第3期至第5期登载了《心意太极拳》一文,介绍了心意太极拳的...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

634. 太极拳术的核心劲力缠丝劲 [6%]

现代太极拳追随者眼中最能代表中国传统太极拳智慧的有陈、杨、吴、武、孙等五氏太极拳。五氏太极拳皆以锻炼身心,振奋精神为本旨。陈氏缠丝劲力刚强,杨吴二氏是迟缓柔和的代表,讲姿势平稳,以顺破逆,武氏最具代...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

635. 性命圭旨07.太极图修炼详解 [6%]

《性命圭旨》07.太极图此○者,释曰圆觉,道曰金丹,儒曰太极。所谓无极而太极者,不可极而极之谓也。凡人始生之初,一点灵光而所以主张乎形骸者,太极也。父母未生以前,一片太虚而所以不属乎形骸者,无极也。度师曰...

栏目:百家论道 作者:网络

636. 老人太极拳健身功效 [6%]

老人太极拳健身功效 中医学认为太极拳根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领,归纳起来就是一句话:意气为君骨肉臣。还要长期锻炼,持之以恒,从而起到强身健体的作用。 一、强心 心为五脏六腑...

栏目:运动健身 作者:佚名

637. “太极八法”推敲-孙玉奎 [6%]

太极拳从内到外,从意气力,到精气神,无不是圆的运动。圆的运动最基本的两个力就是“一个离心力,一个向心力”。太极八法都应该以“离心力、向心力”为基础。显然太极八法的“捋、捌、採”都属于离心力的范畴;“...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

638. 闲话太极拳的“体” [6%]

拳友对话,问:“杨澄甫的《太极拳体用全书》,‘体’是什么,‘用’是什么?”答:“‘体’即是拳架套路,‘用’就是健身养生。”一问一答引起了笔者的兴趣,细细想想,答案似乎不应这么简单。杨澄甫在《太极拳使...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

639. 太极拳与寿命 [6%]

一个太极拳爱好者问道:"杨氏太极拳速度慢,不用劲,练这种拳的人都很长寿;陈氏太极拳有些动作又蹦又跳,练这种拳的人都未活过50岁。是这样吗?" "你怎么知道的呢?"我反问。"有很多人都这么说。" 我很惊呀,这个问...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

640. 太极拳散手秘诀 [6%]

[编者按]凡传统太极拳,均源于道家,故与道家导引养生、内丹养生紧密联系,强调养生与技击并重,且视技击为不急之末学。王新午先生传《太极拳散手秘诀》,不仅进一步证实了她的源头,也进一步证实了她的内涵与特征...

栏目:运动健身 作者:众妙之门