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太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。我乐太极初习拳探理，一知半解。久而习拳颇有体感。“十个技巧”细细品味，身心舒畅。太极拳技巧一：松。练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
黏手练功是太极拳功夫的一种练功方法。通过此种方法练功，可以使太极拳爱好者逐步达到通体放松、周身协调、行动自然、感应灵敏，加深太极拳爱好者对于“虚领顶劲”，“腰为主宰”，“迈步如猫行”，如临深渊、如履...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
外媒：越来越多美国人通过练太极减轻膝盖疼痛外媒称，日前，有小型研究显示，对于患有膝关节炎的人群来说，练太极能够起到与传统物理疗法一样的治疗作用。据大全新闻网5月18日报道，膝关节炎是老年人疼痛和残疾的首要...
栏目:健康生活 作者:中医世家
自然太极拳：以京城吴式太极拳松柔大师杨禹廷的八十三式为基础，吸收了大江南北各派吴式太极拳之精华编著而成，根，仍然植在吴式太极拳上。早年吴式太极拳是八十一式，被杨禹廷大师增加了二式，成为八十三式。八十三...
栏目:运动健身 作者:佚名
皇太极五大福晋，哲哲皇后的地位最高吗嗨又和大家见面了，今天小编带来了一篇关于皇太极的文章，希望你们喜欢。自古后宫多风云，然而皇太极的后宫却相对平静。原因很多，比如皇太极自己本身能力很强，前朝后宫都能镇...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
其一 太极拳之神武术最讲究精、气、神，太极拳也不例外。常言道：“眼睛是心灵的窗户。”武林中人讲：“眼为心之苗。”由此可知，人的所思所想会不同程度从眼神中流露出来。换言之，从一个人的眼睛里可以窥视其心...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...查中心与新华社结合展开的一项调查显现，大局部人以为太极通常是老年人的养生运动，在一些大城市里最“火”、最时髦的健身运动是瑜伽。假如要在太极和瑜伽里选择一种来学习，30.1%的人会选择瑜伽。其实，太极拳作为我...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳八劲之“掤”掤劲是太极拳八劲之本源，是太极拳最基本的劲，一般把向上、向前、向外的劲称为掤劲。“掤”在八卦中属"坎中满"。为进攻之法，是向外的弹性劲。拳谱云：“掤劲义何解？如水负舟行，先实丹田气，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...堂”栏目，吴文翰、赵幼斌、张全亮三位老师，谈了对《太极圈》歌诀的体会认识。拜读之后，获益多多。《太极圈》歌诀，原始文字究竟是什么样子？《太极圈》歌诀，逐句逐字应当如何理解？笔者有一本由田兆麟先生
栏目:运动健身 作者:众妙之门
瑜伽和太极拳防治电脑病瑜伽瑜伽是防治电脑病的方式之一。练瑜伽时，通过伸展运动来锻炼我们的肌肉，使我们的肌肉得到放松，可以防止颈椎病的发生。练瑜伽可以强化我们人体的力量、耐力以及心肺功能，促进身体健康，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走