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太极推手是太极拳训练体系中最重要的一个环节，它是从练拳到用拳的中间过渡阶段。只有练好推手，才能使”所练之拳”变成“所用之拳”，那么太极推手要解决什么问题呢?笔者认为太极推手必须围绕两项基本任务和一个...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的手法多种多样，而太极拳的起源更是众说纷纷，下面为大家介绍下武当太极拳28式手法，大家可以根据说明以及动作要领学习下。 第一式：预备式 姿势：面南直立，自然中正，全身放松，两眼平视，头正直，项松竖...
栏目:运动健身 作者:佚名
何时、何地、何人首创了太极拳，这是很多人所关注的问题。研究武术的名家唐豪同志，曾于1930至1932年间，三下河南温 县陈家沟，调查考证太极拳的起源，历时数月之久。他查阅了《中州文献辑》、《温县县志》、《陈氏...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
作为一个中国人，你可能不会打太极拳，但你不可能不认识太极图：一个圆圈儿，象形无极，用一条形如“S”的曲线将圆圈儿等分，把其中一半涂黑，中国人习惯上俗称这样一半黑一半白的图形为“阴阳鱼儿”，黑色代表阴...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的核心是技击，技击的核心是劲力。广大太极拳习练者十分渴望掌握运劲发力规律，使自己的劲运和美观、力发得漂亮。然而由于太极拳传统劲力理论的观点分歧、内容庞杂，广大习练者很难从中系统、全面地掌握运劲...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳锻炼对人体各部姿势的要求，遵循太极拳从“松柔入手，化刚为柔，积柔成刚，刚复归柔，柔刚相济”的锻炼步骤。要反复演练精熟，运用内气导引，内紧外松，心静神凝，细揣其义，体其精微，领其要旨，整个套路一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳，弓步后腿究竟应该是完全蹬直还是稍微留有余地，是当前太极拳界相当大范围的人有争议与困惑的一个问题。许多人以为太极拳的什么都应该是弧形的、曲的，是没有直的；以为直的就是不符合太极拳。这是因为许...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
力量与技法，是太极拳拳艺的重要组成部分。正确理解和掌握太极拳力与技的关系，对提高太极拳水平至关重要。太极拳之力武术界有句谤语：“一力降服十会。”一切搏击运动，都离不开力的训练与运用，没有一定的力做后...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈家沟太极拳技击法，陈家沟太极拳技击形态，一直是广大太极爱好者探索的课题，几百年来，由于陈家沟地处偏僻，交通不便，陈家拳一直保持着家传世袭的局面，外界很少知道它的庐山真面目，尽管外界有套路流行，但...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。”这是已故太极拳大师赵斌先生生前写的一首诗，以形容太极拳之妙境。人们也常形容观赏打太极拳就像在欣赏一尊活的雕塑，一幅赏心悦目的山水画。的确，久练太极拳的人们不但...
栏目:运动健身 作者:众妙之门