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我接触太极拳已有十多个年头了，虽然无苦练之功，精妙之术。但是由于地域原因和在太极拳吧任吧主期间，历经形形色色的内家拳和太极拳流派，眼界大开。 其伪也，不足道耳； 其真太极者，会同各家良师益友，隐居高士...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...”是指意念、思维、精神，即人的意识活动。所谓的意练太极神打拳，就是忽略太极拳的三维空间运动，而专一在意识空间里进行思维运动。也就是不用身体实际练拳，只用大脑默想太极拳的套路动作，回忆打拳的具体过程，属...
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杨澄甫前辈曾说过“太极拳是绵里藏针的艺术，是用意不用力的功夫”很形象的描述了太极拳运动。首先指出了太极拳的训练要从松柔入手，正确的理解拳理，用心细细地体验它的运转过程。也就是说“意识的训练”以意带身...
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听劲，是太极拳及推手中的专用术语。听劲"听劲"太极拳推手劲法术语。指推手时感知对手劲力变化的能力。《陈式太极拳》注："所谓听劲，乃是由皮肤的触觉和内体感觉来探测对方劲的大小，长短和动向的意思。"听劲是懂...
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问：原始太极内家拳既然自成一家，独成体系，有完整的修炼体系。您能否谈谈原始太极内家拳的特点？答：可以。原始太极内家拳的特点总体来说是以内劲为基础，以混元平衡为原则，以心意（神意）为根本，以自然为归依...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、从青年时，开始学习太极拳人的青年时代，是长身体、长知识的阶段，那时候学什么都容易，也是记忆力最好的阶段。青年时代是学习太极拳的黄金时代。太极拳不仅是肢体运动，也是锻炼大脑神经的运动。青年时期学习...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳一名长拳，又名十三势，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、中定。长期以来，对太极十二势论述较多，而对十三势中“中定”论述较少，使很多太极拳爱好者对中定存在颇多误解。在此，笔者根据...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
松柔是太极拳的根本，练太极拳不可不柔，只有松得尽柔如绵，方显太极真功夫。松柔是太极拳的灵魂。当然，放松不是松懈，是骨节拉长。在练拳中，松懈是一种拳病。除了高度的松柔外，还应该稳、慢、圆、匀。通过思想...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
笔者曾于1997年第二期《中华武术》刊发短文《话说‘太极脚’》，引起国内外太极拳爱好者的极大兴趣和关注，有的拳友仍有疑问，现以此文作为回复。 其根在脚 其病在脚 拳论明示：“其根在脚，由脚而腿而腰。有不得机...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习太极可调节身心，如果持之以恒，对人体各器官、系统都十分有好处，可以增强体质、增进健康。下面来详细看看练太极的好处吧。 1. 对神经系统的影响 练习太极时要求精神贯注，不存有杂念，即要心静用意。这样，...
栏目:运动健身 作者:佚名