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...慢走，或者是打球、游泳、骑自行车等。适当运动即可以锻炼骨骼和肌肉，还能够提高血液循环速度，以及消化和代谢功能，还能够增强各个器官的功能，达到提升人体免疫力的作用。只是在运动时有一些注意事
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量的燃料，可以在锻炼之后加快肌肉燃料的
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...、怎样消除手上暴露的青筋减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。没事的时...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...成效，其实肥胖并不仅仅是日常生活中不注意饮食和不爱锻炼身体的问题，还有一种情况也是导致肥胖的重要原因，那就是痰湿体质。痰湿体质很容易引起肥胖，也许大家很少听说这件事，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...力过重,六十多岁就开始腿疼,可是现在要不是老人家坚持锻炼,恐怕早就瘫痪了.请问您有什么好的治疗方法吗?能治好吗?您给我推荐什么药吗?<BR>本次发病及持续的时间:至少10年以上<BR>目前一般情况:可以下地走一会<BR&g...
栏目:中医科 作者:祝由师
...的柔韧性有一定的要求。林女士最近考虑报一个瑜伽班来锻炼身体，可是林女士的腰椎一直都不怎么好，常常疼痛不适，而瑜伽又常常用到腰部，这让林女士很是惆怅。究竟瑜伽
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...一: 普通治疗1: 放松心情，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...健康——健康的下临界线。久坐少动的办公族,没有时间锻炼身体,很少晒太阳,压力大,心里有不满也很难发泄出来。再加上工作几乎每时每刻都离不开电脑,上下班饱受汽车尾气污染之害,几乎人人缺阳气。环境不阳光,心灵也受
栏目:茶常识 作者:茶百科
游泳是生活中常见的一种锻炼身体的运动，很多人下班后都喜欢到游泳馆游几圈。可是游泳馆里面的水都是放漂白粉的，会对大家的眼睛产生一定的刺激，最后有可能得非感染性的结膜炎。其实大家在游泳完就用清水洗脸是可以...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...多的人，喜欢在跑道上，家里等等地方进行一系列的体育锻炼。既然如此，运动的人们不妨自己制定一个个人健身运动处方，这样不仅仅可以提高运动的效率，而且可以时时刻刻的提
栏目:健康生活 作者:夕阳红