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现在，习练太极拳的人越来越多，还有不少人正跃跃欲试，准备加入到太 极拳队伍中来。那么，对于初学或想学太极拳的人来说，怎样才能学会太极拳，特别是怎样才能打好太极拳，不断提升水平，最终实现强身健体、修身...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
学练任何一家太极拳，都须按境界等级来进行。境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至还会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。太极拳之理，既与传统文化一脉相承，又有自身的实修特性，如若不明个中奥义...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳可调理肩周炎 从传统中医角度来看，练太极拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是经常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而取得使病者康复，亚健康者...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳以掌运八方，足踏五行，通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。此处介绍的太极十八跌，是太极拳三十七个拳架...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，激发真气，以柔克刚。也就是说，练这种拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的起势是从无极到太极的开始，从双脚并拢到分开，与肩同宽地开始涌动，在一路拳架子中十分重要，其实有经验的拳师你一动就能看出你拳艺的水平。别看起势只是简单的一个双手的升降动作，其实包含了很多的学问...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
独具特色的技击功夫，是太极拳的生命和精华。历史上杨家父子凭太极拳技击功夫被公认为“杨无敌”，可见人们对太极拳的技击功夫是多么向往，只因“十年寒窗九年拳，九年太极不出门”，使多少爱好者敬而远之，掌握太...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
清晨的时候，我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳，因为勤练太极拳能够提升免疫力，强身健体，甚至还可以改善睡眠哦，经常失眠的朋友可以试试。练太极的好处中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，...
栏目:上班人群 作者:佚名
太极拳是我们国家的一项非物质文化遗产，不仅是可以很好的帮助我们养性情，也是强身健体的一种不错的选择，是我们在生活中尤其是对于老年人来说调养身心非常不错的选择，那么，对于初学者来说怎么练习太极拳比较好呢...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一，真正的太极拳家是练内功的，真正的太极练家子，是讲究内功的。吴图南的回忆录里写过这个东西，他说，练太极拳，要能够把内力发出来，并用内力控制对手，这样才行。这说明，太极拳的练家子是讲究内力的。 但是...
栏目:运动健身 作者:众妙之门