大道家园传统文化

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881. 练拳“八心”:论习练太极拳的心态-王本德 [6%]

现在,习练太极拳的人越来越多,还有不少人正跃跃欲试,准备加入到太 极拳队伍中来。那么,对于初学或想学太极拳的人来说,怎样才能学会太极拳,特别是怎样才能打好太极拳,不断提升水平,最终实现强身健体、修身...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

882. 习练太极拳的七个境界-任孝杰 [6%]

学练任何一家太极拳,都须按境界等级来进行。境界等级不对,不仅不能提高自己的太极拳水平,甚至还会南辕北辙,离太极拳的真髓越来越远。太极拳之理,既与传统文化一脉相承,又有自身的实修特性,如若不明个中奥义...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

883. 太极拳可调理肩周炎 [6%]

太极拳可调理肩周炎  从传统中医角度来看,练太极拳之所以能取得祛病延年效益,其根本原因,就是经常练太极拳,可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气,使人的生命力得以旺盛,从而取得使病者康复,亚健康者...

栏目:运动健身 作者:佚名

884. 太极沾衣十八跌-凌召 [6%]

太极拳以掌运八方,足踏五行,通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,结合三十七个基本拳势,化生出种种击人、拿人、发(放)人的方法,可以表现出多种多样的技击形态。此处介绍的太极十八跌,是太极拳三十七个拳架...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

885. 怎样去练太极[6%]

太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少要了解两个方面:了解太极拳,了解自己。概括地说,太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静,激发真气,以柔克刚。也就是说,练这种拳...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

886. 太极拳的起势说 [6%]

太极拳的起势是从无极到太极的开始,从双脚并拢到分开,与肩同宽地开始涌动,在一路拳架子中十分重要,其实有经验的拳师你一动就能看出你拳艺的水平。别看起势只是简单的一个双手的升降动作,其实包含了很多的学问...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

887. 临渊羡鱼不如退而结网:谈对太极拳训练的认识-罗名花 [6%]

独具特色的技击功夫,是太极拳的生命和精华。历史上杨家父子凭太极拳技击功夫被公认为“杨无敌”,可见人们对太极拳的技击功夫是多么向往,只因“十年寒窗九年拳,九年太极不出门”,使多少爱好者敬而远之,掌握太...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

888. 上班族常练太极拳-轻松改善失眠 [6%]

清晨的时候,我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳,因为勤练太极拳能够提升免疫力,强身健体,甚至还可以改善睡眠哦,经常失眠的朋友可以试试。练太极的好处中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,...

栏目:上班人群 作者:佚名

889. 初学者怎么练习好太极拳呢 [6%]

太极拳是我们国家的一项非物质文化遗产,不仅是可以很好的帮助我们养性情,也是强身健体的一种不错的选择,是我们在生活中尤其是对于老年人来说调养身心非常不错的选择,那么,对于初学者来说怎么练习太极拳比较好呢...

栏目:运动健身 作者:饭后百步走

890. 太极拳的几个不公开的秘密 [6%]

一,真正的太极拳家是练内功的,真正的太极练家子,是讲究内功的。吴图南的回忆录里写过这个东西,他说,练太极拳,要能够把内力发出来,并用内力控制对手,这样才行。这说明,太极拳的练家子是讲究内力的。 但是...

栏目:运动健身 作者:众妙之门