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...便秘1、饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细要适当吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通...
栏目:健康生活 作者:佚名
白萝卜是很多人都喜欢的一种蔬菜，萝卜产量大，水分多，不管是生吃还是煮菜都是非常好吃的。而且白萝卜具还具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，有着很好的保健作用。不过很多时候我们买来的白萝...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...钾含量最为丰富，每100克当中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别就是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾
栏目:饮食营养 作者:佚名
...蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。药养贫血者应进补养血药膳。可用党参15
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是可以的，要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在
栏目:健康生活 作者:佚名
...人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠
栏目:健康生活 作者:祝由网
...够促进胎儿的生长发育。同时还需要多吃绿色的新鲜水果蔬菜，来补充身体里边的维生素以及微量元素。孕妇在平时要多注意补钙，并且需要注意定期产检检查，不要吃太重口
栏目:女性 作者:吃出健康
...以吃的，这些蛋白质含量就比较高。平常也需要补充一些蔬菜水果，这样均衡的营养搭配对宝宝的生长发育比较好，并且也可以增加胃肠道的蠕动，以防止便秘。平常还
栏目:女性 作者:吃出健康
...如果检查时发现身体的叶酸含量较低，就需要补充叶酸。蔬菜和水果当中就包含了大量的叶酸，可以作为日常补充叶酸的辅助。必要时，可以通过药物来
栏目:女性 作者:佚名
...些对妇科炎症有帮助的食物及饮食建议。1. 高纤维食物：蔬菜和水果是富含纤维的重要来源。纤维可以帮助清理肠道和促进排便，排
栏目:女性 作者:祝由网