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茭白作为较为常见的一种蔬菜，含有丰富的营养价值，适合各类人群食用。不过，在吃茭白时也是有所禁忌的，要多注意这些禁忌才能更健康的吃茭白。接下来，为大家科普一下茭白的5大营养价值和食用禁忌吧。茭白的5大营养...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...又美丽。1、 “蓝莓”抗老化冠军与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
茄子是我们日常生活中常吃的蔬菜，它有哪些具体的功效呢？一、抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...：不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充
栏目:减肥美容 作者:祝由网
节后降火 蔬果杂粮胜良药新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，维持人体新陈代谢的需要。 梨“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现...
栏目:节气养生 作者:佚名
胡萝卜胡萝卜是一种非常有营养的绿色蔬菜，常常让人联想起萌萌的小兔子。不过兔子虽然是一种温顺的食草动物，但也会有发狂的时候。这个道理同样适用于胡萝卜，尽管大部分时候胡萝卜都没有任何的毒副作用，但它对于想...
栏目:人群养生 作者:佚名
...以适量吃肠粉。肠粉主要成分是米浆，制作过程中会加入蔬菜、鸡蛋、肉等配料，富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，营养价值比较高。坐月子期间，产妇需要补充多种营养，促进
栏目:女性 作者:吃出健康
...痘的女性要注意：注意饮食，不要吃刺激性的食物，多吃蔬菜，水果。注意清洁，温水洗脸，丰富泡沫清洁脸上油脂，之后打上爽肤水
栏目:健康生活 作者:佚名
...克为宜。首先，孕妇在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果
栏目:健康生活 作者:佚名
...A、B的食物有胡萝卜、红枣、大豆、芝麻、鲜奶以及绿色蔬菜等。除此之外，还可以吃一些枸杞子，这对缓解疲劳也是极有好处的，它不仅能
栏目:健康生活 作者:佚名