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太极拳主要训练手段为什么要慢练？在经典理论著作中，并未有专门讨论过这个问题，慢速度地练习太极拳架子好像是天经地义的，“慢练就是慢练，还需要说什么吗？” 一、慢练习是为了架子准确 每一家太极拳系统所包括...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
吴文翰：太极拳修炼的是传统文化在太极拳的发展历史上，各个时期的练习目的和要求也是不完全相同的。过去人们练习太极拳是以技击为主，练拳的目的就是学习技击术，防身自卫。那时学习武术，要学以致用，要能够实战...
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太极拳内功神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中，主导、催促着形体产生与内功变化相关的动静、开合的运动姿势。这是太极拳阴...
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近些年来，随着太极拳的普及和推广，人们广泛认识到了它的修心养性、强身健体的神奇功效，参与习练太极拳的人越来越多了。然而，由于太极拳丰富的内涵和独特的演练方式，致使不少初学者在学习太极拳的过程中遇到许许...
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太极拳的精华就是把问题解决在萌芽状态！太极拳练习者练习的是明察秋毫，明镜高悬的能力。所以无论是生活还是工作或者拼搏，及时发现恰到好处的解决问题是每一个练习者的根本追求。【太极拳功夫就在起式里】检验太...
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...意、气的集中和分散，神、意、气无形无相，属阴，此为太极拳所说的内功心法；而形体动作属阳，这是我们肉眼可以看到的，这在太极拳中被称为拳架子。神是意念的发韧点，是自身精神力量的凝聚和积累，可瞬间
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什么才是中国正宗、传统的太极拳这个问题始终梦牵着所有的太极拳爱好者。大多人数认为我自己习练的、所钟爱的、师傅传承下来的太极拳就是真正的太极拳……我个人认为：中国真正、正宗、传统的太极拳，应该具有以下...
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太极拳之所以是优秀的拳种，归因于它有着别的拳种无法具备的完整性，这种完整性体现在它的“三理”：拳理、哲理与医理。太极拳总的修炼要求是八个字：中正，安舒，心静，体松。这八个字在“三理”中如付休现呢？首...
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太极拳又名十三势拳。“张三半太极遗论”中指出：十三势者：掤、捋、挤、按（即乾、坤、坎、离四正卦）采、挒、肘、靠（即巽、震、兑、艮四斜方）此为八卦也；进步、退步、左顾、右盼、中定（即金、木、水、火、土...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是我国宝贵的武学文化遗产。是凝聚太极先贤武学财富，是我国人民长期锻炼中的实战证明，是一种合乎生理的武术健身防身运动，又是一种治疗疾病的有效手段。1956年和1958年国家体委根据杨式拳架先后整理的《简化...
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