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习练太极拳桩功，是在中定状态实现中和阴阳、疏通经络、调和气血、培养人体内在潜能、蓄力于内的过程，同时可以提高人体抗击打能力及发放功夫，锻炼神经末梢，增加反应灵敏度，采取意念假借、内视观想、精神放大等...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，尤其是年轻人，既要立业,还要成家。对于自己喜爱的太极拳总感觉到没有时间来习练，其实，时间是靠自己挤出来的，小段时间体悟个二三式，整段时间用来盘架子，打套路。太极松功非三五天的功夫，是一辈子追求的，我...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
孙式太极拳自学参考之序言1：喝一杯碧螺春，听一曲王菲，开始计划写一点自己对孙式太极拳拳势的体会，供同志与此者参考，我自身习拳时间短、悟性拙笨，辞不达意，难免有错漏或妄臆的地方，太极拳又不同于其他仅仅...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
对西方人来说，太极拳是动作非常缓慢的武术。练太极拳的人以极缓慢的速度从一种姿势变换到另外一种姿势，不断地深呼吸，并且十分放松。太极拳相传是南宋时期道教鼻祖张三丰所创立，模仿蛇和鹤两种动物的动作姿态...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
目前，世界上练习陈式太极拳者数以万计，其目的为继承和发扬古老传统太极文化，更进一步强身健体，以最短的时间在健身上体会到它的显著效果。太极拳传统套路中的陈、杨、吴、武、孙,陈为最古老，一直保留着几百年...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是将中国的古典哲学原理运用于拳理的拳法，除了可以强身健体外还可以延年益寿，修养情操，防身搏击的功效。据不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者。但太极拳套路五花八门，种类繁多，让许多太极拳爱好者不...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
夫八卦天也，形意地也，太极人也，三家合一理也。练习之法，形意以经之，八卦以纬之，太极以和之，形意譬如钢球铁球，内外诚实如一；八卦譬如绒球与铁丝盘球，周围玲珑透体；太极如皮球，内外虚灵，有若无实若虚，此...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
她是皇太极的第一个女人，最后结局如何皇太极的故事大家喜欢吗?今天小编就为大家详细解读一下~继妃乌拉那拉氏来自海西女真四部之一的乌拉部，父亲是乌拉部贝勒博克铎。实际上，乌拉那拉氏与皇太极的结合是一门政治婚...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
无极之后，便是太极。而此时的太极虽然已孕阴阳，但尚未分出，仍处于混元一气的状态，仍然是混元为一的统一体。今循此原理，炼此太极混元桩，顾名思义，这一桩功主要修炼混元一气，即修阴阳中和之气。今天，小编就为...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
健身气功·太极养生杖是以太极、阴阳思想为指导，通过以杖通阴阳的功法练习，强调身体内外平衡，实现健内助外、强身健体的目的。 太极养生杖与“整脊学”相吻合 健身气功·太极养生杖的功法特点是：
栏目:传统武术 作者:佚名