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【心静神凝】未曾动势心先静，意聚神凝太极门。唯有行拳无杂念，循经修道内功深。【面容平和】秀如处女面如春，嘴角微松现笑纹。口齿稍稍轻合起，舌和上腭互依存。注：口齿稍稍轻合起，舌和上腭互依存。练拳时口齿...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
心静体松所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的...
栏目:运动健身 作者:佚名
中国唯一太极星象村中国的唯一一个太极占星村就是俞源村，这个村落原来是被旱涝所席卷的一个村庄，但是后来经过刘伯温亲手设计、合理布局规划之后，竟是迄今为止600多年竟再也没有出现过旱涝灾劫。据记载，俞源村的整...
栏目:历史探究 作者:说历史
太极拳即内家拳，内外兼修，形神合一。那么内家拳的内在指什么呢？内在所指众多，包括隐藏不外露的任何东西，思想、智慧、意志、运转……。 太极拳的内劲，是在思维意识指挥下练出的一种能随意释放的潜在能量，能...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳行功走架，是低点好还是高点好？历来说法不一，很难一概而论。通常来说，老年人体弱多病，以健身为主，宜练高架；而年轻人身强力壮，讲求功夫，架子可以适当稍低一些。但是不是越低越好？越低就意味着技击性...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...上海BFC外滩金融中心正式拉开帷幕。已经连续七年开展“太极拳辅助治疗帕金森症公益项目”的星太极，为在场的少年们带来了一场妙趣横生的太极碰
栏目:运动健身 作者:众妙之门
养生太极拳是中华民族创造的宝贵的文化遗产。它是以中华养生太极文化为指导的传统武术。它在太极拳向养生武术发展中，具有经久不衰的生命力。尤其是它那使人康乐长寿的博大精深的东方哲理和独特的松静自然、缓慢柔...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
二十一世纪是健身养生的世纪，太极拳是主流的全民健身养生运动。它的文化内涵非常丰富，它源于《易经》，主道家一脉，旁及儒、释、医、武。太极拳吸取了中国古代养生法则，要求心静体松，中正安舒，意念引导，气沉...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
师传杨氏太极拳想要练出太极功夫，每天最少行拳十遍之上，在娴熟不走样的前提下，每套拳演15分钟，慢慢地等动作娴熟不假思索就打出来之后，就可以开始求柔韧，柔韧能求，则杨氏秘惜的二回劲大概唾手可得。很少有人...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
气功与太极拳，在中国可谓渊远流长。它们都注重人体自身内气炼养，来调整人体阴阳，达到强身健体，祛病延年的目的。作为中国传统优秀文化，它们是紧密联系，不可分割的。本文试从理论基础、物质基础、操作机理、作...
栏目:运动健身 作者:众妙之门