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练太极拳对眼神有个要求：“眼随手动，手眼相随，目随势注”，使眼神与手法，身法协调配合，做到“身形兼备”、“内外合一”。但有的人只注意动作程序的变化，不注意眼神的配合或配合不协调，难以显示太极拳的神韵...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、思想关初学太极，必须过思想关，即解决“yes、no”的问题。对于每一个太极初学者，免不了会存在思想上的纠结：我到底要不要学太极？学太极有木有用？等清闲了、有空了思想决定观念，观念决定态度，态度决定行动。...
栏目:传统武术 作者:荆十三
太极瑜伽的创始人是谁太极瑜伽是很多人不怎么了解的一种运动形式，是把瑜伽以及太极里面的一些精神动作，相互搭配在一起的一种运动形式，呼吸的正确方法非常重要，能够让身体能量变得更强，练习太极瑜伽要注意姿势动...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
前言：钟文渊先生是一位台湾的太极拳老师，结识钟文渊老师，是因为读了钟先生的《纵横太极》二册的著作，深深认同钟先生的太极理念，神往钟先生的太极境界。几经周折终于通过台湾的朋友得到了钟先生的邮箱，冒昧的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
作者：牛胜先 1938年生于河北清河县。原北京太极推手队总教练，八段高手。因下场比武常穿一袭白衣裤褂，故江湖人称“白老道”。自幼师从“铁胳膊”杨四杨凤翔，1959年后又跟从一代宗师武当剑仙（24式简化太极拳、32式...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈氏太极拳“行功太极球”一文，原发表于第三届发表于第三届国际太极拳年会上。一九九四年十二月应邀访美时，看到夏威夷将此论文翻译成英文在美国发表。在访美三个月中，我走访了十三个武馆和团体，同五百多名太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳拳论中有“力由脊发”之说，不发力无以为拳。 现在人们虽然可以把太极拳当成健身养生术去练，但太极拳不仅仅是单纯的健身养生术．而是健武一体之术。有些所谓拳家．一味讲究松空轻柔而不用力．其法娱乐无妨...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
写此文的目的，在于终结形意、八卦、太极拳的对比这一话题。曾经有一篇很火的论述太极、形意、八卦拳的文章，核心要点是：太极灵、八卦巧、形意好。又有一种说法是：太极奸，八卦滑，形意毒。但实际上，所谓的“深度...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
学练太极拳，首先要明白什么是太极拳。太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。此圣贤之语，告诉我们，只有阴阳相合才能成太极。天地阴阳相合，能孕育万物。人（小天地）之阴阳相合，能强化五...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1。只要习练他的太极拳架再不练其他辅助项目就能成为太极拳技击高手。”听到这样的话，你要警惕。 2。太极拳架练得越高双脚距离越小，手上的动作越小，腿站得越直就越是技击高功夫。”听到这样的话你要警惕。 3。只...
栏目:运动健身 作者:众妙之门