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丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。根据实践，经过120天左右的习练，即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。丹田练气法着重练丹田之气，一起来学习丹田气法的练习方法吧。第一步：调身1、坐式，单盘、...
栏目:诸子百家 作者:佚名
...炁，炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道四大阶段。通常把小周天炼精化炁的一段功夫称作“筑基”（另一说炼己即筑基，此不具论）。道家内丹学认为人受父精母血而生，精血交媾后，胚胎逐渐成形。成形时，父精藏于肾，母血藏...
栏目:国学文化 作者:云修行
...提高工作效率，更好地完成工作。现在，我们不仅有周六周天，还有元旦、五一、十一等休假期。对于大部分学生党和工作党来说，
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
...任督二脉的颠倒运行，就形成了五行能量在任督二脉、小周天的能量运行。位于上部的心力要下行，位于下部的肾力要上行，所以心肾交合也被称之为天地交合、扭转乾坤。（在内家拳中，内里的心肾交合与外部周身折叠拧裹生...
栏目:运动健身 作者:众妙之门