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初学太极拳的注意事项速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把动作学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢, 都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”,正常的速度是4~6分钟,...
栏目:运动健身 作者:佚名
练习太极拳有助我们修身养性、强身健体,是很中老年人都喜欢的健身运动,武当太极九式是很多人都喜欢的招式,今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。 一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。...
栏目:运动健身 作者:佚名
当今流行的赫赫有名的太极图(见图1)。这个太极图的图象,是在圆圈内画着两条阴阳鱼,一边从大到小,另一边从小到大,头尾交接形成妙合而凝的状态。太极图的创作,通天人之极,尽宇宙之妙。它将哲学、自然科学、社会...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
太极拳的健身作用人人皆知,但在练习太极拳的人群中,却出现了程度不同的关节损伤。有人对某地坚持练太极拳者做过一次抽样调查,发现近30%的人膝关节半月板有程度不同的损伤。损伤的原因是“练拳时的不正确姿势”...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
用现代神经系统的理论描述太极拳理,颇有一些像和孔夫子谈现代语法。但仔细想来,假如孔老夫子果然显身当世,想必也会有兴趣听听现代语法理论,毕竟触类可以旁通。太极拳的与众不同之处在于它别具一格的练拳方式。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
这是张志俊大师的一篇文章,特转发给爱好太极拳博友一阅,也许对你有一些启发。全文如下:太极拳主要训练手段为什么要慢练?在经典理论著作中,并未有专门讨论过这个问题,慢速度地练习太极拳架子好像是天经地义的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
石为开先生总结打太极拳九要:敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整。悟其要韵之。太极九字敬为首,敬事敬师敬道友。敬事乐群方能道,敬人人敬人更高。太极神功须守静,洗心涤虑浊徐清。以静制动动犹静,动静互根妙...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
笔者在《太极拳今论》一书的“自序”里讲过:“太极拳是在拙力(习惯力)引发弊病情况下产生的,因而,维护人体健康,是其主旨之一。”这里的“维护”,是根本意义上的——改变“力道”!即通过太极,要扭转人们四...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳的好处有哪些,两种功效助你健康强壮身体的功效太极之所以会有强壮身体的功效,其实是因为它太极能充分调养人的精气神。同时太极也对人体的心脏调节有一定的好处。长时间练太极的人而且能坚持下来的人,一般...
栏目:运动健身 作者:佚名
大家好,说起皇太极的话,各位一定都有所耳闻吧。皇太极是努尔哈赤的第八子,生于1592年。努尔哈赤的几个儿子,都是能征善战之辈,皇太极也不例外。皇太极从小就跟随父亲努尔哈赤和兄长们南征北战,在马背上度过了少...
栏目:历史探究 作者:众妙之门