清热泻火艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:天枢穴,足三里穴,三阴交穴,涌泉穴,大肠俞穴,

关键词:调节脏腑不上火

引起上火的因素很多，情绪波动过大，中暑，嗜烟酒，过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或缺少睡眠等都会上火。研究表明：刺激人体穴位可以调节脏腑，活血化瘀，促进机体的疏导和排泻，达到清热泻火的效果。

准备用具：

艾灸盒，艾条，打火机

穴位定位：

【天枢】位于腹部，脐中旁开2寸。

【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。

【三阴交】位于内踝尘寸胫骨内侧面后缘。

【涌泉】位于第2、3趾缝纹头端与足跟连线前1/3处。

【大肠俞】位于第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。

艾灸方法：

1、点燃艾条一端，放于艾灸盒内。

2、将艾灸盒放于天枢穴上炙10〜15分钟。

3、用艾条温和炙法炙足三里10分钟。

4、用艾条温和炙法炙三阴交穴10分钟。

5、用艾条雀啄灸法灸涌泉穴10分钟。

6、将艾灸盒放于大肠俞穴上灸10〜15分钟。

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