黄茶失眠的花茶能喝吗,黄茶失眠的花茶可以喝吗

黄茶失眠的花茶能喝吗？失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠质量差、早醒、睡眠时间缩短、睡眠深度不够等。中医认为，失眠多因心肾不交，，心神不宁，或思虑过度，或饮食不节，或劳逸失调，或情志不畅，或外感风寒，或久病体虚，或年老脾胃虚弱等引起。那么，失眠吃什么好呢？1、莲子心10克，粳米100克，冰糖适量。将莲子心用水浸泡2小时，去杂质，洗净，与粳米一起煮粥，粥熟后调入冰糖即可。

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