茶叶泡久了能不能喝

茶叶泡久了能不能喝？答案是肯定的，茶叶泡久了会产生一种物质，这种物质对人体有害，喝了之后会导致头晕目眩，甚至还会引起中毒。所以，我们在喝茶的时候，不要一次性喝太多，最好是分次喝。另外，茶叶中含有咖啡因，喝多了也会影响睡眠质量。因此，我们在喝茶的时候，一定要注意适量，不不能喝太多。尤其是睡前喝茶，会加重失眠的症状。建议大家，晚上睡觉前，可以喝一杯牛奶，这样可以帮助我们安神助眠。

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