多久喝一次乌龙茶比较好

多久喝一次乌龙茶比较好呢？一般来说，每天喝3-4杯乌龙茶，对身体健康是有益的。不过，也有一些人认为，喝茶越多越好，这是不对的。因为茶叶中含有咖啡因，，会刺激神经系统，导致失眠。所以，建议大家每天喝茶的量不要超过3杯。另外，如果想要减肥的话，最好不要喝浓茶，因为浓茶中的咖啡因会导致心跳加快，血压升高，从而影响睡眠质量。所以，建议大家喝茶的时候，尽量选择清淡的茶，这样可以有效的缓解失眠的症状。

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