春季避免生气,尽量少喝酒(肝脏不好的人，日常有什么需要注意的禁忌？)

春季避免生气,尽量少喝酒

春季的时候我们会发现，这时候是很适合我们进行养生的，这时候万物复苏，我们需要注意用合理的方法去养生，这是非常关键的，春季的时候我们注意保护好肝脏健康很重要，那么具体应该怎么做，这是很多人不清楚的，下面就让我们一起看看吧。

避免大怒

在春季的时候我们还要注意，在平时我们需要有一个好的心情，这是非常关键的，首先我们要有一个好的心情才能保护肝脏健康，而且在平时我们形容一个人脾气大常说他肝火旺，这是因为肝与情绪之间有密切关系。同时由于中医讲肝主疏泄，是气机升降的枢纽。大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能，是养生家最忌讳的情绪。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节，远胜过药物治疗。爱发怒者可选的中成药有加味逍遥散等，也可适当吃些苦瓜、山楂，或将菊花、绿茶、决明子各10克，开水冲泡代茶饮，这样对我们有好的心情是有帮助的，可以帮助避免生气发怒的情况产生。

避免醉酒

在春季的时候我们会发现，由于在这时候我们体内的寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化瘀，以及肝脏阳气的升发。但饮酒不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多次大量地饮酒，会使肝脏负担加重，甚或出现酒精肝等疾病。所以嗜酒者要提高健康意识，限量饮酒，尽量的避免喝酒是有意义的，可以帮助我们避免对健康造成影响的，大家需要清楚才行。

春季的时候我们很适合养生，注意合理的方法去养生，对我们健康是有意义的，这样就可以帮助我们保护好肝脏的健康，首先我们要有一个好的心情，这是我们健康很重要的，同时还应该少喝酒，避免醉酒的情况产生也是春季很重要的。

肝脏不好的人，日常有什么需要注意的禁忌？

肝脏是身体当中最重要的排毒器官，一定要格外注意养护，尤其是肝脏不好的人，更要好好爱护肝脏，避免肝脏出现更大的损伤。

不要熬夜

熬夜是很多人身上存在的不良习惯，不仅会让人第二天变得很没精神，而且还会面色暗沉，甚至浮肿，长痘等等。熬夜会影响肝脏的正常排毒和代谢，经常熬夜会导致肝功能异常，如果肝脏本来就有问题的话，更是会雪上加霜。因此，肝脏不好的人一定要养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，避免给肝脏增加负担。

尽量少喝酒

酒精对人体有很大的危害，酒精当中的毒素有90%都需要肝脏代谢出去，喝酒不仅会给肝脏增加很大的负担，酒精还会破坏肝细胞的正常酶系统，导致肝细胞坏死。有急性肝炎或者慢性肝病的患者，饮酒可能导致病情反复，因此，在日常生活当中一定要少饮酒。

禁止动怒

情绪对人的身体健康有着极大的影响，而人的七情六欲，对应着人体的五脏六腑，肝脏对应的就是愤怒。喜欢发脾气的人，肝脏或多或少都会有问题，因此，肝脏不好的人更要保持愉悦的心情，保持豁达的心态，尽量避免生气。

健康饮食

肝脏不好的人，在日常生活当中更要注重饮食，尽量少吃辛辣和刺激性的食物，少吃高蛋白食物，少吃加工类食品，比如说罐头，火腿肠等等，禁止滥用补品和抗生素。肝脏不好的患者，饮食总原则就是少量脂肪，少量蛋白质，丰富的维生素，多吃菌类食物和新鲜的瓜果蔬菜。

除了以上几点之外，肝脏不好的人还可以通过加强体育锻炼，多喝白开水，多吃养肝护肝的食物，来让肝脏变得更加健康。

春季孩子健康饮食，有哪些要注意的地方？

春季孩子健康饮食，有哪些要注意的地方？

1.要注意饮食模式的正确选择，一些合适的食物，健康饮食的范围以及食物消费的控制。还要注意食材的卫生。要注意营养均衡和荤素结合。无论是春天还是任何季节，都应该给孩子一些新鲜的卷心菜和新鲜的水果。

2.孩子要注意营养均衡和饮食的规律。一般来说，春天吃一些绿豆、黄瓜、莲藕或银耳汤就可以了，可以在一定程度上避免孩子生气。另外，孩子在春季要多补充水分，多做运动，提高自身免疫力和抵抗力。其次，少吃生冷辛辣油腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜，保证宝宝的营养摄入全面，多给宝宝吃含钙的食物。春天是宝宝成长的最佳时期。这时可以补充一定量的钙，不仅可以促进骨骼的发育，还可以帮助宝宝成长。

3.需要注意的是不能吃一些容易生气的食物，尽量多吃蔬菜水果，喂宝宝的时候也要注意吃一些鸡蛋或者喝牛奶来补充身体所需的钙质。春天，天气温度由冷变暖，阳气上升。孩子容易“生气”。忌燥热食物，少吃油炸食物和辛辣食物。巧克力和果脯也是“内热”的来源，也是禁止食用的。但是，稍微辛辣的食物如洋葱、生姜、韭菜、青蒜苗等。有利于人体的养阳，可以适当食用。

4.营养摄入丰富均衡。钙是必不可少的。你应该多给宝宝吃富含钙的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、牛奶和豆制品，尽量少吃甜食、油炸食品和碳酸饮料，因为它们是钙流失的“元凶”。蛋白质也是不可或缺的。鸡肉牛肉小米都是不错的选择。此外，在春天，婴儿对维生素的需求大大增加。各种蔬菜富含维生素和微量元素，要多吃。

春季旅游小常识

1.春季出游应该注意些什么
春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，医学专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。中国疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出游应该注意的事项提出十项建议：

1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。

2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。

3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。
4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。

5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。

6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。

7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。

8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。

9、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。

10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。

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民谚曰：“春游景色好，莫忘游中恼，出门多三思，注意防备早。”

□时下正是“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时风时雨，时冷时热。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。爬坡登山，赏景休闲，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春天雨水多，

穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜。

□春季气候湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距离出游，最好自备干粮及茶水。

在外就餐时，餐前最好食用几瓣未发芽的生大蒜。

□“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人，春游时要量力而行，不要登高山走远路。景色迷人常易使人乐而忘返，要注意节奏。

□春天容易感染疾病，建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物。受气温影响，不少慢性病在春季容易复发，因此一定要带上急救药，以防不测。

□春天百花争艳，有过敏史的游客，要尽量回避花繁之处，也可事先口服抗过敏药物，以预防花粉过敏。

□春光明媚，正是摄影爱好者进行创作的好时机。出游之前，最好先仔细检查一下相机的性能，途中千万不要让相机受潮，以免到时候浪费胶卷错过美丽春色。
2.春季旅游有哪些注意事项
春季旅游注意事项 1、春季的天气的是多变的，如果选择这个时候出行，需要准备足够抵抗低温的衣服。

如果是去南方，不妨带上一柄轻便好看的小伞。 2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先确认当地这时是不是梅雨季节。

如果是，就带雨伞吧，或者带上一件漂亮方便的雨衣。 3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解会不会遭遇沙尘暴。

如果遇到沙尘暴，可以蒙住头的大纱巾或者大帽子；不沾风沙的雨衣或者别的大外套，注意衣服的领口、袖口、下摆可要扎紧！裤子的腰部、裤脚也不要漏风！ 4、春季旅游过敏，如果对花粉过敏，最好就别去看花了；如果海鲜过敏，就别贪吃海鲜；如果对昆虫或者动物皮毛过敏，就别钻树丛，而且要远离动物。带好必要的脱敏药物。
3.春季出行时需知哪些常识
每到春暖花开时节，大家都喜欢和父 母到郊外踏青，但是这个时候，有一些人 会出现一些不适，如打喷嚏、头疼、流眼泪、胸闷、哮喘等，这是一种季节性的流行 病——花粉症，也叫花粉过敏。

所以，当大 家去郊外踏青、赏花、沐浴春天温暖阳光时，千万要警惕花粉、尘埃等过敏原，以免 给自己带来不必要的痛苦和不适。 如果大家出现没有原因的干咳、胸闷， 继而出现典型的喘鸣，持续时间数分钟到 数小时，随后可咳出少许痰液，哮喘迅速缓 解，和正常人一样，就很可能是患了花粉性 哮喘。

花粉性哮喘与吸入外界的某些过敏原 （包括各种风媒花粉、尘埃、螨类）有关， 特点是发病有明显的季节性，尤以春季多 见。 如果不加以正确有效地避免和预防'轻 者可导致哮喘病的复发，重者可危及生命。

对于花粉性哮喘，大家要给予足够的 重视，去医院接受正规治疗，以防延误治疗 时机。虽然春季性皮炎产生的原因很多，但 最主要的是花粉过敏。

春季，许多植物开花 后，花粉弥漫在空气中，黏附在人体上，与 皮肤接触后会产生变态反应。 易在春季发生过敏的人，一定要注意 皮肤保护，以减少过敏性皮炎的产生，特别 是因花粉引起过敏者，应尽量减少外出，更 不要到树木花草多的公园或野外；遇干热或大风天气，可关闭门窗，必须开窗时应换 纱窗，以阻挡或减少花粉进入；春季产生的过敏症状特别严重者应该 在医生指导下进行药物治疗，也可自配一些 简单易行的抗过敏敷剂，如将剥了皮的香蕉 与息斯敏捣烂后混合搅匀，在面部做半小 时的面膜，就可达到抗过敏的效果。
4.春季旅游注意事项 春季旅游要注意什么
一年之计在于春，春天是万物复苏，百花盛开的好日子，而春季旅游也是人们在百忙中向往的事情，无论是去那温暖的海南三亚，天堂般的云南丽江，还是那古朴丰饶的江南水乡，春季旅游改注意的事项是什么呢，怎么做好旅游前的准备工作，或许这篇博文能够帮助你更好的在春季出门旅游了。

春季旅游注意事项：老人旅游 老年人相比有较多的闲暇时间，忙碌了一年的父母，也应该到大自然中呼吸那新鲜的空气，好好的享受人生，所以春季旅游老年人的比例相对较多，但是老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人，因此在旅游中格外要做好自我保健。 老年人春季旅游注意事项： 一要有所准备。

春季乍暖乍凉，忽晴忽雨，气候多变，所以要先了解旅游地的天气和气温，带足衣服和避雨用具，以免受凉或淋雨而致病。 二要合理选择旅游的地点。

老年人可以根据自己的喜好及条件，或选择名胜古迹旅游，或选择休闲度假地旅游。注意量力而行，不宜进行过分消耗体力地登高爬山或远途旅游。

三是注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，并宜多吃些水果。

旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。 四是注意安全。

老年人外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，不要爬高，防止发生意外的事故。 五是老年人春季旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。

有慢性病的老年人出门一定要注意要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。 春季旅游小贴士，老年人在春季旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我 *** 双腿肌肉和脚心，这样能使您在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。

春季旅游注意事项：女孩旅游随身宝典春天是百花盛开的地方，爱美的女孩怎能放过这美丽的季节呢，你看那桃树杏树梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。

花里带着甜味，闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿杏儿梨儿！花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。

女孩春季旅游注意事项： 1、春季的天气的是多变的，如果选择这个时候出行，需要准备足够抵抗低温的衣服。如果是去南方，不妨带上一柄轻便好看的小伞。

2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先确认当地这时是不是梅雨季节。如果是，就带雨伞吧，或者带上一件漂亮方便的雨衣。

3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解会不会遭遇沙尘暴。如果遇到沙尘暴，可以蒙住头的大纱巾或者大帽子；不沾风沙的雨衣或者别的大外套，注意衣服的领口、袖口、下摆可要扎紧！裤子的腰部、裤脚也不要漏风！ 4、春季旅游过敏，如果对花粉过敏，最好就别去看花了；如果海鲜过敏，就别贪吃海鲜；如果对昆虫或者动物皮毛过敏，就别钻树丛，而且要远离动物。

带好必要的脱敏药物。 春季旅游注意事项完结篇： 春季湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

“春困”是常有的感受，因此要避免过分劳累，春季旅游时要量力而行，不要登山过高，走路太远。 春季容易感染疾病，建议适当预备一些常用药物，如黄连素、避温丹等治疗腹泻和消炎的药物。

春光明媚，正是户外摄影的好时机。出游之前，最好先检查一下宝贝相机的性能，途中千万不要让相机受潮，以免到时候浪费表情错过美丽的春色。

春季旅游注意保健。春季正是天气变化无常、冷热交替之时，注意保健十分重要。

春季旅游小贴士：为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等，易过敏的人还应带上抗过敏药物，以预防花粉过敏。
5.踏青小知识
春天到来，又是踏青好时节。外出踏青，一定要注意自身保护，谨防形形 *** 的春游病侵袭身体。

■花粉过敏症

花粉过敏症多由各种树木或其他植物的花粉引起，一般表现为呼吸道和眼部出现不适症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏，鼻腔、眼角以及全身发痒，与支气管哮喘相似；严重者还会出现胸闷、憋气。春、夏、秋三季是花粉过敏症的流行高峰期，因此，有过敏反应的人最好不要选择这个时期外出旅游，尤其不要选择有风的天气去旅游。如需外出，要备上脱敏药物，如苯海拉明、扑尔敏等。

■旅游露宿症

有些青年人在夏、秋旅游时，为了贪图凉快，喜欢在野外露宿。结果，第二天醒来不是头痛、头晕，就是腹痛、腹泻、四肢酸痛，周身不适。预防旅游露宿症，最好的办法是不在野外露宿，如确实找不到住处，也应搭个简易帐篷，且露宿地点应选择在干燥、通风、平坦之处，最好选择东南坡，搭地铺时，可找些干草当“褥子”，既防潮又解乏。

■海滨旅游症

海滨空气湿度大，空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。

■洞穴旅游症

洞穴里固然凉爽，但并不是任何洞穴都可随便进去的，一些人迹罕至的岩洞、荒废的古塔，长年无人去，阴冷潮湿，久而久之，便会滋生各种各样的细菌、病毒，游人会被感染；而且这些地方还常有毒蛇、蝙蝠等出没。因此，外出旅游不要见洞即进，要调查清楚，以免受到伤害。
6.春季小常识10条
一：春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。

中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。那么，我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐渐充沛旺盛？第1招少发脾气，多微笑。

尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气第2招享受清爽的绿色春蔬二：春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。

蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。

三：春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。

四：有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引发过敏。五：开春不妨再捂捂。

虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。六：注意室内空气流通、新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼，以适应气候变化。

七：饮食上要有节制。经过春节的大吃大喝，积攒了不少肥腻，开春最好饮食清淡点，多健身，将不必要的脂肪消耗掉。

八：春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，要注意穿着适当。九：雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。

十：春季不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸。
7.春季游玩应该注意哪些事
一年之计在于春，春天是万物复苏，百花盛开的好日子，而春季旅游也是人们在百忙中向往的事情，无论是去那温暖的海南三亚，天堂般的云南丽江，还是那古朴丰饶的江南水乡，春季旅游改注意的事项是什么呢，怎么做好旅游前的准备工作，或许这篇博文能够帮助你更好的在春季出门旅游了。

春季旅游注意事项：老人旅游老年人相比有较多的闲暇时间，忙碌了一年的父母，也应该到大自然中呼吸那新鲜的空气，好好的享受人生，所以春季旅游老年人的比例相对较多，但是老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人，因此在旅游中格外要做好自我保健。老年人春季旅游注意事项：一要有所准备。

春季乍暖乍凉，忽晴忽雨，气候多变，所以要先了解旅游地的天气和气温，带足衣服和避雨用具，以免受凉或淋雨而致病。二要合理选择旅游的地点。

老年人可以根据自己的喜好及条件，或选择名胜古迹旅游，或选择休闲度假地旅游。注意量力而行，不宜进行过分消耗体力地登高爬山或远途旅游。

三是注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，并宜多吃些水果。

旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。四是注意安全。

老年人外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，不要爬高，防止发生意外的事故。五是老年人春季旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。

有慢性病的老年人出门一定要注意要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。春季旅游小贴士，老年人在春季旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我 *** 双腿肌肉和脚心，这样能使您在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。

春季旅游注意事项：女孩旅游随身宝典春天是百花盛开的地方，爱美的女孩怎能放过这美丽的季节呢，你看那桃树杏树梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。

花里带着甜味，闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿杏儿梨儿！花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。

女孩春季旅游注意事项：1、春季的天气的是多变的，如果选择这个时候出行，需要准备足够抵抗低温的衣服。如果是去南方，不妨带上一柄轻便好看的小伞。

2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先确认当地这时是不是梅雨季节。如果是，就带雨伞吧，或者带上一件漂亮方便的雨衣。

3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解会不会遭遇沙尘暴。如果遇到沙尘暴，可以蒙住头的大纱巾或者大帽子；不沾风沙的雨衣或者别的大外套，注意衣服的领口、袖口、下摆可要扎紧！裤子的腰部、裤脚也不要漏风！4、春季旅游过敏，如果对花粉过敏，最好就别去看花了；如果海鲜过敏，就别贪吃海鲜；如果对昆虫或者动物皮毛过敏，就别钻树丛，而且要远离动物。

带好必要的脱敏药物。春季旅游注意事项完结篇：春季湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

“春困”是常有的感受，因此要避免过分劳累，春季旅游时要量力而行，不要登山过高，走路太远。春季容易感染疾病，建议适当预备一些常用药物，如黄连素、避温丹等治疗腹泻和消炎的药物。

春光明媚，正是户外摄影的好时机。出游之前，最好先检查一下宝贝相机的性能，途中千万不要让相机受潮，以免到时候浪费表情错过美丽的春色。

春季旅游注意保健。春季正是天气变化无常、冷热交替之时，注意保健十分重要。

春季旅游小贴士：为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等，易过敏的人还应带上抗过敏药物，以预防花粉过敏。
8.春天最适合去哪里旅游呢
【扬州】 “烟花三月下扬州”，李白的一首诗句让扬州被世人所记得。

有网友解释道，烟花三月指的是阴历三月，阳历四月，这时候的扬州城桃红柳绿，煞是好看，而扬州城中最著名的景点就非瘦西湖莫属了。瘦西湖，位于扬州市北郊，现有游览区面积100公顷左右。

【杭州】 “上有天堂，下有苏杭”，一句脍炙人口的风土谣谚，使杭州的美丽、繁荣与富庶被民间传颂。杭州的三月，春风恣意荡漾，桃花明艳，新柳如烟，处处呈现春意盎然的生机。

说到杭州，人们自然会联想到西湖。西湖，位于浙江省杭州市西部，是中国主要的观赏性淡水湖泊。

【桂林】 桂林历来有“桂林山水甲天下”之美誉，以“山青、水秀、洞奇、石美”闻名天下。被誉为“百里画廊”的漓江想必大家都已经不陌生了吧。

在渡过了冬天的枯水期后，漓江在春天水涨船高，两岸的景色翠绿喜人，如果能在漓江上乘坐一只竹筏随风飘荡，想必是再美好不过的事情了。【武汉】 “昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼”，唐代诗人崔颢的一首千古绝句为黄鹤楼披上了一层神秘的面纱。

素有“天下江山第一楼”的黄鹤楼位于湖武汉长江南岸蛇山峰岭之上，濒临长江，雄踞蛇山，挺拔独秀，辉煌瑰丽，自古引来无数文人墨客挥毫泼墨。【罗平】 提起云南，人们总会想到“四季如春”的昆明，但是春天中的云南景色早已被罗平满山遍野的油菜花海抢了风头。

罗平地处云南省东部，位于滇、桂、黔三省区结合部，素有“滇东明珠”之美誉，是云南进出东南沿海的东大门。特殊的喀斯特地貌和60万亩连片油菜花海让您沉迷于一派金黄的绚烂中，罗平因此也被誉为“油菜花之乡”。

【台湾·南投县】 说起台湾，我们总会联想到小学课本中出现的日月潭。日月潭位于台湾南投县鱼池乡水社村，是台湾唯一的天然湖，中国最美的湖泊之一，由玉山和阿里山之间的断裂盆地积水而成。

日月潭在清朝时即被选为台湾八大景之一，有“海外别一洞天”之称。【绍兴】 还记得鲁迅笔下《故乡》里的社戏，《孔乙己》中的茴香豆，乌篷船里头戴毡帽的船家吗？若要踏寻鲁迅笔下的江南水乡绍兴，您还得亲自来看看不可。

绍兴地处长三角南翼、浙江省中北部，西接杭州，东临宁波，北濒杭州湾，素有“山清水秀之乡、历史文物之邦、名人荟萃之地”的盛誉。【婺源】 如果您春天来到婺源，一定会被四处弥漫的春天气息所迷住。

三、四月份，油菜花、桃花、梨花、杜鹃花都缤纷盛开，这是婺源一年中最美的时节。“江岭”中漫无边际的十万梯田坡地，一抹翠绿一抹金黄，层层叠叠的油菜花透着温婉，荡着清香。
9.春季出游踏青要注意什么
春天踏青注意事项：

1.要使春游达到保健目的，首先要选择好晴朗天气。北方春季风大，沙尘多，尽量选择晴朗无风的天气出行；

2.要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。户外人士穿的冲锋衣具有良好的保暖、抗风、防雨功效，建议配备；

3.春季容易发困，因此不管是旅游前或旅途中，都应有足够的睡眠，睡前用热水洗脸洗脚，以促进入睡。

4.春季的食品以清淡为主，忌凉、寒食物，旅游饮食宜清淡、新鲜，易消化，同时注意勿过饥过饱。有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己爱吃的食品。

5.有晕车习惯的人，预防措施除了注意饮食卫生外，还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素，也不要过度疲劳。乘车前可以服乘晕纱等来防止晕车，用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。

6.春季特别要注意的病患是花粉症。花粉症又叫枯草热，是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。犯病时，会出现全身瘙痒，皮肤发红，甚至出现阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状。若已发生上述反应，应及时到医院就诊。

7.春季气温依然很冷，登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾。有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

8.适当预备一些常用成药，如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。要避免过份劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行。不要走得过远，登山过高。

紧急！我爸和很多酒、胃烧胃胀、还烧心、怎么办？

胃痛胃胀都属于胃病的范畴，得了胃病一定要远离烟酒，胃病的保养比治疗还要重要，所以我们在生活上要应当做到：劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品，禁喝咖啡、酒类和吸烟。做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力,修正斯达舒主治胃胀痛，疗效很好是不错的选择。

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