传统太极拳，十字手，口诀

传统太极拳，十字手，口诀

十字手。歌诀

动作：

十字手

扣脚即寓裆中击，转身掤开敌两臂。

缠拿裹封开合手，相机变化莫迟疑。

（1） 右转圆臂

（2） 收步合手

（3） 立身上掤

要点：

（1） 右转圆臂：两掌等距离化弧，随转体扣脚。

（2） 收步合手：镜面画弧，腹前合手，右手在下，手腕相交，手心向里。

（3） 立身上掤：坠尾闾，两臂外旋上掤。劲由下向上。

（4） 手脚协调，两臂圆满松沉。

要诀

缠拿裹封开合手，相机变化莫迟疑。主缠劲。

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