高考前为了提神,可以选择咖啡吗

高考前为了提神,可以选择咖啡吗

一年一度的高考已进入倒计时，除了做好知识、饮食搭配和心理调节等各方面的准备，许多考生和家长都认为，咖啡的提神作用会为考前冲刺和临场发挥打上一针兴奋剂。然而营养学专家提醒“咖啡提神”这种做法不但靠不住，还可能出现反作用。

北京协和医院营养科副主任于康表示：“从营养学的角度，我们不提倡考生靠喝咖啡来提神。”由于‘咖啡提神’在度上不易掌握，容易使考生在考前的冲刺阶段过度兴奋，由此引起的情绪亢奋和代谢洲共会影响考生休息。而对于平时很少喝咖啡的考生，咖啡引起的兴奋性可能更高，从而导致心跳加快，睡眠质量降低。

“最好在考试当天不要喝咖啡”，专家表示，咖啡引起的兴奋性增高，会使考生在考场上容易上厕所，从而影响临场发挥。因此，营养学专家建议考生和家长走出“咖啡提神”的误区。考生只要保证充足足的睡眠和有规律的作息，就完全可以精神饱满地参加考试，不需要靠喝咖啡来提神。

而且，咖啡会导致尿频的生理现象的发生。考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以饮料来代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝一些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需要的氧气，才能得到及时供应。

一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐的食量。考生考试前，是可以喝一些茶及咖啡，但一定要记住，千万不要太浓，浓茶及浓咖啡，有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。

特别提醒考生的一点，在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

高三备考喝咖啡真的能提神么

咖啡最好不要喝 还不是喝那的年龄 对身体不好 以后大脑会迟钝好象 西洋参不知道 你可以试试上课吃薄荷糖 吃了猛吸一口气 那感觉太猛了 现在冬天 冰瓶冰水 要么配合糖喝 要么冰自己 冬天水温度不容易升起来的 试试 不行看下面 呵呵，我也是的 ！咱们一起试着改变它！！ 可能是老师讲课的方式让你很难接受吧，只要把兴趣转到学习那里就可以了。具体要怎样做，我建议如下： 1。课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。 2。课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。 3。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。 4。你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。

考试前喝咖啡好吗?

问题一：考试前喝咖啡好吗？希望你别喝，因为喝了虽然能提神，但也是短暂的！如果之前熬夜喝咖啡的话，考试会没精神的！

问题二：考试前喝咖啡好不好?可以喝咖啡. 不过不要空腹喝. 吃过早餐后喝一杯提高你的注意力有利于考试专心. 咖啡因可以 *** 大脑神经,保证人在4个小时之内注意力比较集中. 因此喝咖啡对你考试是有帮助的. 喝吧.....一杯就可以了.
祝你中考取得好成绩! 努力! 加油!!!

问题三：考试前能喝咖啡吗我是刚考完高考的学生，对于喝咖啡，只要不是突然喝，而是平时都是赢了喝，习惯了，是不会有影响的。前车之鉴，仅供参考。

问题四：考试之前可以喝咖啡吗可以啊，精神一点

问题五：考试前喝咖啡还是牛奶好喝咖啡！提神醒脑
喝牛奶是助眠地。。。
其实最好少喝液体，免去考试中上的窘尬= =
我的诀窍是考前吃两小块巧克力或一小把杏仁或花生之类的坚果，（一小础香蕉也可~）对振奋大脑神经，提高血清激素，活化心脑的血液循环有益*^o^*

问题六：考试前能喝咖啡吗？我建议你吃巧克力 。有科学原理的，开始前1小时 吃 ，鱼头说的

问题七：考前喝咖啡好吗？好，提神。

问题八：考试前喝咖啡或巧克力好吗可以喝咖啡. 不过不要空腹喝. 吃过早餐后喝一杯提高你的注意力有利于考试专心. 咖啡因可以 *** 大脑神经,保证人在4个小时之内注意力比较集中. 因此喝咖啡对你考试是有帮助的. 喝吧.....一杯就可以了.
祝你中考取得好成绩! 努力! 加油!!!

问题九：为什么考试前不宜喝咖啡提神“咖啡提神”在度上不易掌握，容易使考生在考前的冲刺阶段过度兴奋，由此引起的情绪亢奋和代谢加快会影响考生休息。而对于平时很少喝咖啡的考生，咖啡引起的兴奋性可能更高，从而导致心跳加快，睡眠质量降低。

问题十：考试前几天喝咖啡可以么可以啊，又不是每天喝十几杯，只要控制1-4杯都没关系啊，你可以选不 *** 的白咖啡，比如益昌白咖啡，不伤肠胃，不 *** 健康。

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