两款养生食谱小孩子开胃必备(夏季小孩子开胃促进食欲的食谱)

两款养生食谱小孩子开胃必备

小孩子出现食欲不振，挑食的情况很常见，为什么会有这样的问题出现，多因为家长溺爱，孩子喜欢吃一些冷饮或者是垃圾食品。时间长了就对家常菜不感兴趣，导致孩子食欲不振的情况，下面的这些养生食谱适合孩子经常出现的没有食欲的问题。

白萝卜排骨汤

这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，这样的食谱可以有很好的口感，可以出金身会与，不油腻，而且夏季食用的话，还可以有防暑降温的作用。

材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。

做法：将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块;先将排骨炖至肉脱骨时，然后再放入萝卜，煮烂以后放入适量的食盐调味即可。

胡萝卜山药蛋黄粥

山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物，也是能量来源，有养胃功效，蛋黄中含有丰富的营养成分，小孩子更容易消化和吸收，两者一起搭配的话，口感好，而且还可以促进宝宝的肠胃，对于促进食欲有好处。

材料：蛋黄、山药、胡萝卜、白米。

做法：将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。然后把粥放入搅拌机中搅拌，把蛋黄放进去即可给宝宝喂食。

宝宝吃什么食物可以有开胃的作用，可以经常吃一些对肠胃有好处的食物比较好，比如说上面的这些食谱，可以开胃助消化，还能有促进食欲提高人体免疫力的功效，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，对于调理体质有一定的好处。

夏季小孩子开胃促进食欲的食谱

小孩子吃什么可以有促进食欲的作用?很多妈妈们都很烦躁，不知道吃什么可以让孩子有食欲，小孩子不要养成挑食的坏毛病。特别是夏季，容易上火，下面的这些小孩子促进食欲开胃健脾的食谱可以试试，让孩子爱上吃饭。

莴笋汁

原料：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个。

做法：莴笋洗净，切成小块。苹果洗净去皮去核切小块，将以上材料放入搅拌机中，加入水。启动搅拌机，把上面的食材搅拌成果汁，放入柠檬水即可饮用，柠檬莴笋汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。这样的饮品特别适合肠胃不消化或者是食欲不振的人群，而且莴笋还有丰富的纤维素，对于预防便秘有好处，同时也可以有排毒的功效。

绿豆大枣百合粥

原料：粳米、绿豆、大枣、百合适量。

做法：粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟;停火以后不开盖子，自然放凉以后即可食用。绿豆可以有清热解毒去火的作用，是夏季不可缺少的一部分，这样的养生保健的食谱可以有开胃的作用，对于孩子出现的食欲不振的问题有改善的作用，还能有促进食欲的功效。

夏季小孩子不爱吃饭，上面的这些具有促进食欲的食谱可以试试，这些食谱可以有很好的保健的作用，而且也可以开胃，对于小孩子出现的厌食挑食，或者是没有食欲的问题都有改善的作用，让你的孩子爱上吃饭。

立夏儿童食谱，开胃消暑两相宜

立夏 过后，天气越来越热，湿气也逐渐旺盛，这时因为日照时间的延长，孩子的睡眠时间有所减少，又加之暑热侵袭，出汗增多，可能导致食欲不振，这也使得孩子们在立夏以后容易疲劳倦怠，身体虚弱，甚至可能引发中暑症状。那么就让二十四节气 介绍一些开胃消暑的立夏儿童食谱，一起来学做吧。

番茄银耳小米羹
原料：小米、番茄、银耳、水、冰糖、生粉适量。
做法：将小米用冷水浸泡1小时；将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮：待小米煮稠后加入冰糖，湿生粉勾芡。
功效：番茄富含维生素，银耳滋阴润肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清热解毒、益胃健脑。

牛奶杏仁冻
原料：牛奶、琼脂、杏仁粉（琼脂和杏仁粉在超市或网上有售）、糖水、蜂蜜水、桂花水等适量。
做法：将琼脂放入70m1的冷水中。并用小火熬化。将牛奶加热，倒入熬好的琼脂中，再加入杏仁粉，画圈搅拌；将1和2的成品倒人容器中，冷却后，放人冰箱；冰镇后取出，用糖水、蜂蜜水、桂花水等来调味。
功效：牛奶中含有适合宝宝发育所必需的多种营养素。杏仁粉富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素、维生素，具有润肺、止咳、祛痰、通便的作用。琼脂有防暑、提神之效。

西瓜芦根饮
原料：西瓜、芦根、冰糖适量。
做法：芦根煮水放冰糖，晾凉待用；西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成细条；瓜皮肉放入芦根水中，瓜肉摆在表面，冷藏即可食用。
功效：芦根就是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的作用，在中药店有售。西瓜有解暑热，利小便。泻火，除烦的作用。

瓜皮绿豆水
原料：西瓜皮、绿豆、水、冰糖适量。
做法：西瓜皮削去瓜瓤，切成块状，绿豆洗净备用；在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮，半小时后取汁，加入冰糖；待瓜皮绿豆水冷却至室温后，放入冰箱冷藏。
功效：西瓜皮又名翠衣，中医上常用来治疗宝宝暑热烦渴、小便短赤、咽干喉痛、口舌生疮；绿豆性昧甘、寒，具有清热消暑，解毒利尿的功效。

本文地址:https://www.dadaojiayuan.com/ertong/4701.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 儿童患上焦虑症能治愈吗,怎么治愈

下一篇: 夏季小孩子促进食欲的食谱