婴儿期应该吃什么,吃这些食物很不错

婴儿期应该吃什么,吃这些食物很不错

在婴儿期的时候，这是孩子迅速生长发育的时候了，在这时候就非常需要家长朋友们注意起来了，需要及时的给宝宝进行养生才行了，那么婴儿期的时候具体可以吃什么促进生长发育呢，这是大家想要知道的了，下面就让我们一起看看吧。

核桃

核桃有“益智果”的美称，一直以来都被认为是补脑益脑的佳品。核桃富含脂肪和蛋白质，脂肪里含有大量的亚油酸和亚麻酸，充足的亚油酸和亚麻酸能排除血管壁内的代谢垃圾，使血液净化，为大脑提供新鲜血液，从而提高大脑的生理功能;蛋白质中含有人体八种必需氨基酸中的赖氨酸，赖氨酸是健脑的重要物质，有助于提高宝宝的智力，核桃的营养价值是非常多的了，这是可以帮助我们很好的补充营养物质，核桃还含有丰富的维生素B和维生素E，也含有卵磷脂，这些都有利于增强大脑功能特别是记忆力。

金针菇

金针菇含有多种氨基酸和钙、铁、磷等微量元素、维生素等，其中赖氨酸的含量特别高，有加强记忆，促进智力发育的作用。因此金针菇，是儿童保健和开发智力的必需食品之一。而且我们吃金针菇还是非常好吸收的了，这对于宝宝来说是非常适合吃的了，是可以帮助我们补充营养物质，而且还可以很好的促进我们的生长发育，此外，金针菇还能促进人体内的新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。

上面介绍的这些食物，在婴儿期的时候是非常适合吃的了，我们选择在婴儿期的时候吃是比较好的了，可以很好的帮助我们补充营养物质，同时还能够很好的促进大脑的健康，而且吸收起来也是比较方便的，所以很推荐给婴儿期的宝宝吃。

新生儿在各月龄应该吃什么辅食，宝妈该怎么做？

1周岁以内宝宝的食物应该以奶为主。在4到6个月的时候逐渐开始添加辅食，第一口辅食应该从含铁米粉开始，之后逐渐为糊状的米汤、菜汁、果泥等。注意无糖、无盐不进行调味品添加。

1周岁以后，逐渐过度到以谷类食品为主食，以米、面为主，搭配动物制品、蔬菜、水果、豆类、蛋类等。食物制作上也可经常更换花样，刺激宝宝食欲，如小包子、小饺子、馄饨等。辅食添加应遵循从一种到多种，从稀到稠，从细腻到块状，从少量到多量的原则。

1、果汁制作方法：

水果应选择应季、多汁；成熟期采摘；新鲜、无裂伤、无碰伤的水果。

以苹果汁为例：①洗干净苹果，去皮、去核；②将苹果切成丝；③放入茶漏中用勺子挤出汁。

2、菜水的制作：

选择新鲜的蔬菜，如白菜、小白菜、胡萝卜、油菜、西红柿等；于选择菠菜、苦瓜等带油涩味的蔬菜。

以胡萝卜水为例：①将胡萝卜洗干净，切成小丁；②放入锅中，加水没过胡萝卜，煮开后，小火煮10分钟，将胡萝卜煮软；③过滤，晾凉后可食用。

胡萝卜泥

3、果泥类制作以香蕉泥为例：选择成熟香蕉，用勺子将果肉压成泥或刮出泥。

4、蔬菜泥

以土豆泥为例：①将土豆洗干净削皮；②放入蒸锅蒸熟；③用勺子背将其碾成泥；④可在加入牛奶搅拌，煮成糊状。

土豆泥

5、鸡蛋羹

1岁以前建议孩子只吃鸡蛋黄，可吃蛋黄泥或蛋黄羹。

蛋黄羹做法：①生蛋黄1个加水1～2倍，打成蛋汁，放置于刚冒热气的蒸锅中，微火蒸10分钟；②起锅前用筷子拨一下，看内部是否成型，如果尚未凝固可再蒸2～3分钟；③切忌大火猛蒸，否则会失去嫩滑度。

鸡蛋羹

全蛋羹做法类似。

注意事项：①蔬菜不能替代水果，水果也不能替代蔬菜。②泥糊状食品是婴幼儿特定阶段的必要食物，不是辅助食品。③婴幼儿的食物要循序渐进的添加新品种，避免引起肠胃不适，也减少过敏现象发生。④食物不要以成人的洗好来提供。

好了，宝宝辅食的内容就说这么多了，在唠叨两句冬季护肤问题：

冬季护肤不是简单涂抹就能了事的。

①冬季洗澡室温应控制在24～26℃，水温应该在37～40℃，一周洗2到3次，每次10分钟即可。

②洗澡后要在浴室内及时擦干身体水分，全身涂抹松达婴儿山茶油霜，补充肌肤油脂，进行保湿护理；

③日常清洁皮肤后要涂抹松达山茶油霜进行深层锁水，补充脂质隔离细菌，然而如果宝宝皮肤干燥引起了湿疹，则要注意多次多量进行涂抹，才能起到缓解作用。

④着重护理宝宝脖子、腋下、腹股沟等褶皱较多部位，避免孩子皮肤出现眼红。

婴儿食谱，婴儿吃什么好

婴儿期是人类生命从母体内生活到母体外生活过度期，是从完全依赖母体营养到母乳营养外其他食物营养过度期。断奶是指从母乳为唯一食物过度到由母乳外食物满足婴儿全部营养素需要的过程。 断奶期间食物统称为婴儿辅助食物或断奶食物，此期间通常从4～6个月开始，持续6～8个月或更长，期间母乳照常喂养，直到断奶。随婴儿生长至4～6个月时，母乳分泌量并不随婴儿长大而相应增加，此时母乳喂养已完全不能满足婴儿生长发育需要，应添加断奶食品作为母乳补充。此外,此时婴儿消化系统及各器官协调性已发育成熟，肠内淀粉酶也逐渐活跃，添加断奶食物有助于婴儿完成依赖母乳营养到利用母乳外其他食物的营养过渡。
苹果泥 苹果100克
健脾益胃的草莓山药泥 山药,草莓果酱
阿拉棒 低筋面粉130克,鸡蛋1个(约50克)
南瓜蒸蛋 小南瓜两个,鸡蛋两枚
酸奶土豆泥 中型土豆两个
肝末 猪肝50克
牛奶花椰菜泥 菜花20克
里芋泥拌味噌芝麻 芋头100克
苹果胡萝卜泥 苹果20克,胡萝卜100克
杏仁苹果豆腐羹 豆腐(北)100克,苹果70克
胡萝卜汤 胡萝卜50克
花豆腐 豆腐(北)50克,鸡蛋黄30克,小白菜1
牛奶麦片粥 燕麦片100克,牛奶30克
鲜菠菜水 菠菜100克
三色肝末 猪肝25克,大葱10克,胡萝卜10克
胡萝卜泥拌松软白干酪 胡萝卜100克,奶酪10克
苋菜水 苋菜(紫)100克
牛奶蛋 鸡蛋75克,牛奶50克
鱼肉糊 草鱼50克
鲜橘汁 橘子50克
碎菜 油菜30克
豆腐糊 豆腐(北)20克
蛋麦糊 燕麦片60克

六个月的宝宝可以吃什么食物？有什么好的建议？

小宝宝的胃很脆弱，一般是母乳喂养，但到第六个月，就可以慢慢用其他食物补充营养元素，这在营养搭配的采用上尤为重要。小孩子的材料一定要身体健康流质食物，爸爸妈妈要提前掌握小孩子六个月的情况下可以什么食物。

小米汤或者小米稀饭。六个月大一点的宝宝肠胃功效较为弱，粥、小米稀饭等流质食物很容易被小孩子吸收消化。粥煮的前提下一定要煮软烂。粥和小米稀饭也富含膳食纤维和糖份，有利于营养补充。牛奶。牛奶含钙。可以买适合孩子的牛奶，但最好买适合六个月宝宝奶粉。奶粉营养多种多样，钙能促进青少年发育。牛奶喝之前要升温，考虑到孩子的胃抵抗力差，寒冷很容易刺激肠胃，导致腹泻。

小宝宝营养米糊。对于小宝宝的第一份婴儿辅食，建议吃宝宝营养米糊，是提升铁小宝宝营养米糊。因为宝宝六个月大以后，宝宝从妈妈肚子里造成的铁早就用完了，因而婴儿辅食添加中应该有铁来弥补小宝宝的营养物质规定。只不过是最好买适合6个月小宝宝的目前动车高铁营养米粉，不要买自做的。因为买的婴儿营养米粉都是根据宝宝年龄必须的营养成分来组成的，因而婴儿营养米粉的配方对于不同年龄的宝宝是不一样的。自做的小宝宝营养米糊会缺少很多宝宝不可或缺的营养成分，因而不推荐刚提升宝宝辅食的宝宝喂自制米粉。

苹果泥，苹果带有锌，锌是宝宝促进成长发育的重要元素。而且，经常吃苹果可以提升宝宝的认知能力和智力。新鲜水果还含有钙、磷等微量元素，可以预防小孩子佝偻病症状。吃苹果还可以健脾和胃，为宝宝补气补血，尤其是经常消化不良的宝宝，可以每天吃一些苹果泥。苹果泥可以根据苹果的品种制作，软苹果可以用钢勺刮一刮，马上来养宝宝。假如是又甜又脆的苹果，可以在锅中蒸10-15min，然后用多功能料理机或料理棒捣碎喂宝宝。而且蒸苹果可以缓解孩子拉肚子。在给宝宝添加辅食的早期，爸妈们无须急功近利，要慢慢一次提高一种成分。控制盐的量(少盐或0再加上)，让宝宝的味蕾能品味到食物的味道。

本文地址:https://www.dadaojiayuan.com/ertong/8677.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 宝宝吃什么促发育,推荐婴儿期食物

下一篇: 宝宝拉肚子可以试试这些食疗方