哪些水果不宜空腹吃(空腹宜吃什么水果,不宜吃什么水果!)

哪些水果不宜空腹吃

很多人在饿了的时候，身边要是有水果之类的食物，都会直接吃了，先填饱肚子，只是有许多食物空腹吃的时候，对身体会产生不好的影响，一些水果虽然营养健康，但是空腹的时候不宜吃，那么有哪些水果不宜空腹吃呢？下面为大家介绍。

1、不宜空腹吃的水果

1、西红柿

在空腹的情况下，西红柿中含有的果胶、杭胶酚、可溶性收敛剂等成分可能会与胃酸相结合而形成不易溶解的块状物，从而堵塞胃的出口—幽门，使胃内压升高，造成急性胃扩张，引起腹痛、呕吐，甚至发生失液性休克。

2、柿子

柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。空腹吃，在胃里遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合形成难以溶解的硬块。如果硬块较小，可以随粪便排泄，而如果硬块较大，久而久之，就可能会引起“胃柿结石症”。患有胆结石、肾结石的病人吃柿子要慎重，以免导致病情恶化。

3、橘子

橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食则易产生胃胀、胃酸的现象，所以建议大家最好不要空腹吃橘子哦。

4、山楂

山楂味酸，能利气消食，也能使胃酸及胆汁分泌增加，并能刺激胃肠粘膜。但空腹吃山楂却容易引起消化道功能紊乱，增强饥饿感并加重胃病。山楂含鞣酸，有一定的收敛作用，还易导致便秘。

5、香蕉

香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用会使血液中镁的含量骤然升高，造成年人体血液中镁与钙的比例失调，进而对心血管产生抑制作用，不利于身心健康， 尤其对心脏病患者更为危险。

6、杏子

杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱，最好是吃点东西之后再吃杏子，这样对身体好。

2、空腹不宜吃的其他食物

1、糖

很多人都会在感觉疲惫时，冲饮一杯红糖水或是含服几颗糖果，以求为身体补充能量。尤其是处于月经期的女性，更会因为经血的流出出现贫血、体虚乏力等症状，所以经常会为了在短时间内快速恢复精力，食用些如糖果、糖水等含糖量很高的食物。

不过，糖类食物虽然很容易消化吸收，但是要谨记：勿空腹食用。否则，人体在短时间内无法分泌出足够的胰岛素，会造成血糖指数紊乱，甚至还会破坏人体的酸碱及微生物的平衡，易出现血糖升高、眼睛视物不清等症状，从而影响人体健康。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的钙、铁、锰等微量元素，具有补气养血、消渴解暑、暖胃等功效，可以为人体补充营养物质、供给能量。

不过，牛奶最好不要空腹饮用。因为，若空腹喝牛奶，牛奶中富含的蛋白质成分，就会很快的转化为热量被消耗殆尽，而牛奶中所含的营养成分却无法被人体吸收，丝毫没有起到为机体补充能量、供给营养的作用，甚至还会增加肠胃的负担，发生腹泻、胃痛等不良症状。

3、酒

累了、困了，用喝酒来给自己提神，为身体补充体力，是很多男性的常用方法。殊不知，若男性经常在空腹的情况下进行饮酒提神，当酒精进入人体后，就会对胃部黏膜组织产生很强的刺激性，导致胃部发炎、溃疡等症状发生。而且，男性在空腹的情况下，血糖水平比较低，很容易出现脑部供血不足，出现如头晕、乏力、心慌等症状。所以，空腹不宜饮酒。

4、冷饮

炎热的夏季里，最能振奋人精神的食物，非冷饮莫属。不过，解暑降温、为身体补充能量的同时，也应该谨记：食用冷饮切忌空腹。

若在空腹的状态下食用冷饮，会使肠胃无法适应突袭而来的冷气温，发生肠胃挛缩，甚至诱发肠胃类病症，出现如腹泻、胃痛等症状，有损人体肠胃健康。

空腹宜吃什么水果,不宜吃什么水果!

一、空腹宜吃苹果

1、能清洁口腔

有研究发现，苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清除早晨起床后的口臭现象，能够有效的清除细菌病毒，从而能够很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素c，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能够让整个口腔保持清新气味，可以提高口腔的整体健康水平。

2、能减肥

因为苹果含有的脂肪量是相当低的，而且吃苹果之后容易出现饱腹感，这样就会在吃苹果之后不想吃太多的其他食物，从来就能够达到减肥的效果，特别是苹果中的维生素c能够防治便秘，能够有效的把体内多余的杂质排出，也是可以达到减肥效果的。

一、空腹不宜吃的水果

1、柿子：最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

最好在饭后食用柿子，因为空腹食用柿子容易患结石，避免食用柿子皮。

2、香蕉：香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。

所以不可空腹食过多的香蕉。胃酸过多不宜食用过多香蕉或空腹吃香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。此外，提醒肾功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃，因为此类人群需要控制钾的摄入量。

扩展资料：

不宜过量食用的水果

1、过量吃新鲜荔枝不好。前不久，一位年轻姑娘多吃了一些新鲜荔枝后，便感到头晕、心慌、出冷汗，继而又出现头痛、乏力、脸色苍白、昏迷等症状。医生诊断该女患的是因荔枝急性中毒引起的低血糖症。

2、吃桔子过量不好。现实生活中，人们因吃过多水果致病的事屡见不鲜，医生们将这类病称之为“水果病”。例如，吃桔子过量，其中的叶红素易引起皮肤黄色素沉淀，出现类 似肝炎的黄疸现象，医学上称之为叶红素皮肤病；

3、过量食用梨香蕉不好。梨、香蕉均属寒性水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其是香蕉，因其富含钾盐，肾炎患者若过量食用，会加重病情。

孕妇食用山楂过多，会刺激子宫收缩，导致流产；苹果、桃、杨梅、枇杷、西瓜等含糖较多的水果，如果食用过多，会导致人体缺铜，引起血液中胆固醇含量过高而诱发冠心病。

参考资料来源：人民网-感冒了吃什么水果好？这8种水果不宜空腹吃

参考资料来源：人民网-空腹吃苹果有什么好处？坚持吃会有神奇变化

哪些水果不能空腹给宝宝吃

宝宝的健康成长离不开营养均衡的饮食，但有些水果却不能空腹食用，否则会对宝宝的健康产生不良影响。下面就来看看哪些水果不能空腹给宝宝吃。
?山楂
山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
?番茄
番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
?桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
?香蕉
香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
?红薯
红薯营养丰富，是父母和孩子都爱吃的食物。但孩子如果空腹吃红薯，红薯中的单宁和胶质就会刺激胃壁分泌更多的胃酸，让孩子感到烧心、恶心。
?柿子
柿子空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
?菠萝
菠萝中含有大量的蛋白水解酶，空腹食用很容易伤害消化道黏膜，引起胃损伤。
?鲜荔枝
鲜荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

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