关于男性私处的13个保健常识(关于丁丁，有哪些冷知识？)

关于男性私处的13个保健常识

相对于女性来说男性的生理健康应该如何维护呢？男人们如何进行私自的护理才能保护自己的生殖健康呢？相信很多的男性朋友都不清楚，所以，今天我们就给大家讲讲相关的15个基本保健常识。

男性生理健康常识1：有许多人在勃起时，阴茎都会有少许弯曲，而程度亦因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这绝对不是什么异能或怪病，只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正常的了。

男性生理健康常识2：通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?其实东方人的阴茎也相差无几，勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与阴茎的长短并没有关联，所谓“短小精杆”，有些看来十分雄壮，但原来看不中用，所以切记“勿道人之短，勿炫己之长”。

男性生理健康常识3：精子制造的时间大概需要90至116天，而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。

男性生理健康常识4：阴茎大多是由海绵体造成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，那海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗，以作性交之用，这就是所谓的“勃起”。

男性生理健康常识5：对某些男人来说，能挺久一点会是他们梦寐以求的目标，有些人还会用挺起的时间长短来作比较，其实挺得太久反而会令人无福消受，因为阴茎勃起太久而没有消退，不但会令你享受不到性欲的欢愉，还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。

男性生理健康常识6：千万不要为了延长勃起的时间或阻止他射精，而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的组织坏死。

男性生理健康常识7：在某些个案当中，阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的。当阴茎折断时，会发出很大的声响，而且血液会流往周围的组织，那样会非常的痛，最好能尽快将他送进医院治理。

男性生理健康常识8：其实当女性阴道不多润滑而你又强行进入;动作又太过激烈的话，不但会令女方感到无限痛楚，也可能会令你造成包皮裂伤的情况。虽然这样包皮都会自己痊愈，但太过严重则需要缝合伤口。

男性生理健康常识9：你们之间有没有他早泄的困扰?其实对于十到二十岁的年轻人来说，早泄并不足以为奇，这可能是他缺乏经验，太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套;这可以减低阴茎的敏感度，而以延长做爱的时间来满足大家的需要。

男性生理健康常识10：当他/你的睾丸发炎，阴茎流出白色或黄色的分泌物，排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时，应当立刻停止性活动，因为以上各种症状都可以显示你/他可能患有性病，应立刻去看医生。

男性生理健康常识11：不要以为自己是超人或者性肌渴，其实一般男人在二十岁左右时性活动力会是巅峰状态，平均一天可以勃起高达七次的次数!

男性生理健康常识12：男人也有他的g点，尝试抚模位于睾丸后方接近肛门的会阴，当你轻轻的触摸这个“敏感地带”时，他会觉得非常舒服的喔!

男性生理健康常识13：超过百分之九十的性无能患者都是由于心理因素所造成，只在少部份是由于生理因素，包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪之类等等……

男性生理健康常识14：虽然穿紧身牛仔裤或很合身的内裤可能会好看一点，但对于那来说就一点好处也没有。睾丸会因温度太高而破坏精虫的制造，多穿“大裤衩”让“他”透透气吧!

男性生理健康常识15：虽然睾丸悬挂在体外会很容易受伤，但因为要保持较低的温度，以维持环境来生产精子，睾丸若受到扭曲或撞击都会阻碍里头血液的输送，因而导致睾丸组织坏死。

上面的这15个保健常识是针对男性生理结构给大家推荐的，只要我们能坚持做到和重视上面的这些内容，自己的生殖健康会得到最大的保护，男性的性功能也能得到很大的提升。

关于丁丁，有哪些冷知识？

虽说男人要对自己狠一点，但千万不能忽视自己的生殖健康。贴心的小编为你整理出19个男性保健常识，望君细细参详，日后时时自检，可保一生幸福平安。

1.阴茎“骨折”

阴茎里虽然没有骨头，但可能发生“骨折”——它其实是阴茎白膜撕裂的一种较为形象的说法。发生这种情况发生时（通常在性行为过程中），你会听见一声响亮的爆裂声，勃起的阴茎迅速变软。一旦出现这种情况，切忌热敷加速内出血，请尽快去看急诊，因为研究表明如果在24小时内得到治疗，缝合白膜，不会对未来性生活造成影响。

2.酒后站不直

纽约威尔康奈尔医学院泌尿和生殖学临床教授哈里·费舍医生指出，过量摄入酒精可能导致男性难以勃起和射精。作为一种镇静剂，酒精会使你的感官变得迟钝。所以，晚间小酌时不要喝太多——如果你待会儿要让JJ“起立”的话。

3.精液带血

这个现象叫做血精或血性精液。别紧张，一般来说不是癌症，这种现象可能只出现一次，也可能持续存在。通常来说它会自行消失，如精液中一直带血，恐怕你得到医院检查一下。

波士顿男性健康中心主任兼哈佛大学医学院泌尿外科临床副教授亚伯拉罕·摩根塔勒医生告诉记者：“血性精液的成因通常是良性的。”前列腺或精囊发炎感染、输精管结石等一系列原因都可能造成血性精液。摩根塔勒表示，医生有时候也无法找出确切原因，但往往没什么大事。虽然血精不一定是大问题，但尿中带血就严重多了，一定要去做检查。

4.蛋疼

严格来讲这不是阴茎的问题，而是蛋蛋的问题。别笑，蛋疼是个严肃而真实的问题，这里特指长时间受到性刺激而没有射精而导致的睾丸疼痛。当你受到性刺激处于兴奋状态的时候，血液流向睾丸导致局部血压升高、血管充血、睾丸胀痛。待射精之后或性兴奋平复下来，这种胀痛就会消失。所以，显然蛋疼不是你没完没了地向女伴求欢的理由——自己动手，万事无忧。

5.动了半天，老出不来

不要被壮阳药广告或朋友的吹嘘误导，射精延迟也是个问题。费舍指出，出现这种情况大多因为手淫过度，或长期以性伴侣无法比拟的方式手淫（比如握太紧、撸太快或只在看某种色情影片时手淫）。降压药、抗抑郁药和麻醉剂等药物也可能导致射精延迟。如果这种情况发生在你身上，首先应减少自慰次数和改变射精习惯。如果这些都没用，应向医生咨询导致这种现象的物理和心理因素。

6.出来得太快

早泄通常被定义为性器官插入后一分钟内达到性高潮，许多男性因此感到苦恼和焦虑。早泄也分两种类型：一种是习惯性早泄，一种是获得性早泄。很重要的一点需要我们注意，早泄不是生理疾病，男科专家也无法完全确定导致早泄的原因究竟是什么。后天获得性早泄往往是由心理因素引起的（早泄发生的越频繁，你越着急；你越着急，它发生的越频繁）。

早泄的治疗手段通常包括心理咨询和使用延缓射精的药物。请注意：即使发生早泄现象，如果双方都不介意，那便没什么好担心的。

7.弯得发痛

纤维性海绵体炎，或称佩罗尼氏病，是一种涉及阴茎纤维斑块生长的结缔组织病，表现为海绵体白膜有纤维无弹性的瘢痕形成，能导致阴茎弯曲和疼痛。摩根塔勒医生告诫说，不要把这种病与阴茎的自然弯曲搞混了，“很少有人的管儿像钢棍那样笔直。一定程度的弯曲，哪怕像香蕉那么弯，都是正常的——只要它一直都那么弯。”

当你阴茎弯曲度发生变化，且勃起伴随痛感时，你可能得了纤维性海绵体炎。阴茎内部形成瘢痕的原因可能是某种创伤（比如上面提到的阴茎白膜撕裂）没有正常愈合。只有20%纤维性海绵体炎的患者可以查明病因，所以，如果你的JJ变弯了且勃起时感到疼痛，即使你记不起撞上过什么硬物，也应该去看医生。

8.难言之痒

这种症状叫做股癣，是一种皮肤霉菌疾病，常见于腹股沟和生殖器附近。患者股沟和和臀部附近出现红斑和瘙痒，某些情况下可能扩散到阴囊和生殖器上。局部过热、出汗和皮肤摩擦都可能使你患上股癣，穿透气面料和宽松的内裤将有所帮助。如果你的睾丸区域大量出汗，可使用滑石粉预防股癣，洗澡时妥善清洗并擦干生殖器也有助于预防。如果你已经染上股癣，可在患处涂抹抗真菌药膏。

9.阴部出现红色皮疹，瘙痒灼痛

可能是念珠菌感染引起的。是的，不只女人，男人也可能得这个病。具体原因可能是你体重超标，或患有糖尿病，或正在服用抗生素，或与念珠菌感染者发生无保护的性行为。未做包皮环切手术的阴茎比较容易受感染，因为包皮里阴暗潮湿，尤其适合这种真菌繁殖。所以，如果发现红色皮疹并伴有瘙痒或灼痛，速至医院检查。医生们会给你开一些抗真菌药物。

10.阴茎出现大面积炎症

这种炎症发生在龟头部分叫做龟头炎，如扩散到包皮则叫做龟头包皮炎。真菌感染、性传播感染、卫生条件差、皮肤受刺激或包皮垢都可能引起这种炎症。只要阴茎出现较严重的炎症，不要耽搁，赶紧看医生，他们会查明原因并妥善治疗。

11.流出来的不是精液不是尿

如果有不明液体从尿道排出，务必去看医生。这可能是淋病或衣原体感染的迹象，这两种性病都是可以治愈的。

12.阴部湿疣

可能是尖锐湿疣，这种由人类乳头瘤病毒感染所致的性传播疾病。生殖器、口腔、直肠或肛门等与病毒携带者接触的部位都可能受到增生性损害。

13.穿环技术堪忧，导致侧漏……

如果你决定要来个“阿尔伯特亲王穿刺”（即龟头穿刺，不要问我它和阿尔伯特亲王有什么关系），请记住它可能导致尿道破裂，小便从瘘管中漏出。可以通过手术修复。

14.软piapia

重要提示：任何年龄都可能出现勃起功能障碍，所以不要仗着自己年轻，以为不会出现这个毛病。心理因素是很重要一方面，焦虑和紧张都可能导致你心有余而力不足。摩根塔勒医生说：“只要男性可以在其他时间正常勃起，生理机能就没有问题，可能是性爱环境对血液正常流动造成了影响。”

部分生理原因也可能导致勃起功能障碍：主要是血管性问题，表现为阴茎充血不足或血液过早离开阴茎；也可能是神经末梢或激素水平出了问题。出现勃起功能障碍可咨询医师，寻求心理或药物治疗，不要紧张，以免增加心理压力使治疗更复杂。

15.阴部出现红肿疮疡

可能是性病的征兆，尽快就医。梅毒患者生殖器部位可能出现痛性或无痛的疮疡，叫做下疳，看上去是一个个边缘凸起的小坑。

如果是水泡状溃疡，可能得了生殖器疱疹。这种水泡一两日后消失，留下疼痛或瘙痒的小凹坑。目前的抗病毒治疗方法尚不能彻底清除病毒、消除复发，只能达到缓解症状、减轻疼痛、缩短病程及防止继发感染的效果。

16.阴部出现不明肿块

有时候，小肿块就是小肿块，没什么大不了的。摩根塔勒医生告诉记者：“许多男性的皮肤上都有小肿块，有的好像不生毛发的毛囊，有的是皮脂腺囊肿。”这些皮肤肿块都是良性的，但如果你性行为时没有采取保护措施，担心染上其他病症，请让医生进行检查。

17.包皮翻不下来，或翻下来收不回去

包皮过紧翻不出龟头的现象叫做包茎。感染、炎症或阴茎结疤都可能造成后天性包茎。请去医院接受检查和治疗，医生可能给你开药膏，也可能让你做包皮环切手术。

嵌顿包茎是指包皮下翻至冠状沟时，位置固定无法回到正常状态。一旦出现这种状况速至外科急诊，如不及时处理，包皮在几小时内发生重度水肿，严重者可造成远端包皮或阴茎头坏死。

18.持续的疼痛性勃起

如果你在无性欲或性刺激的情况下长时间勃起，并伴有疼痛，这种情况叫做异常勃起（priapism）。原因可能是你服用了性兴奋药物，也可能是你患有镰刀型细胞贫血症，或是你的阴茎受过创伤。总之，该症状意味着阴茎供血出了问题，应尽快就医，治疗手段包括注射药物、抽血或手术。

19.阴茎上长了肉眼可见的怪东西

它可能意味着阴茎癌，也可能什么都不是。多数情况下，阴茎癌患者的生殖器会出现可见的变化，如阴茎增厚、出现结节和肿块，且逐渐增大、溃烂。如果你注意到这些迹象或症状，请及时就医。20世纪50年代以前，阴茎癌曾是我国男性泌尿生殖系统最常见的恶性肿瘤之一，随着人民卫生条件的不断改善，阴茎癌的发病率迅速下降，尤其是改革开放以后下降更加明显，阴茎癌已经成为罕见肿瘤了。

吸烟、人类乳头瘤病毒慢性感染，包茎、艾滋病都可能增加阴茎癌的风险。55岁以上、未切除包皮的男性尤其应当注意。美国癌症协会研究表明，幼年时进行包皮环切手术才能降低罹患阴茎癌的风险，成年男性进行手术并无防癌效果。此外，是否切除包皮是个人决定，该手术并非全无风险。

总的来说，阴茎上或周围出现异常症状，不要耽搁，立即看医生就对了。

千万别不好意思，也别害怕。有时候根本不算什么问题，有时候稍加治疗便能痊愈。如果问题严重，更要及早就医。我们知道是你家老二是你的宝贝，所以一定要照顾好它哦。

男人怎样护理好龟头健康？男人的龟头如何保健最好？

对男人龟头做好护理工作是非常重要的，如果护理不当会对男性健康造成一定的影响，那么男人怎样护理好龟头健康？男人的龟头如何保健最好？男人龟头的护理方法有很多，下面就来详细了解如何护理和保健最好，以及锻炼阴茎能力的方法吧。
1、龟头保健与护理
(1)注意局部卫生，每日清洗龟头和包皮，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术，及时清洁包皮垢很有必要。
(2)夫妇一方患性器官疾病要暂停性生活，及时治疗，如患有滴虫性或白色念珠菌的感染要夫妇同时治疗。
(3)避免不洁同房，洁身自好。
(4)如形成溃疡或糜烂要及时换药，每日换药2次，避免不适的刺激。
(5)对于急性包皮龟头炎要避免使用皮质类固醇激素药膏，以免引起更加严重的感染。
2、锻炼阴茎的方法
锻炼方法1：
藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道，是最值得推荐的方法。首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至欲望都很有效，我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
锻炼方法2：
仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。
锻炼方法3：
1.首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。
2.在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
3.接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。
4.吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1～4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
锻炼方法4：
除了锻炼以外，还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等，如果摄取过量，势必会对精力产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优。加藤鹰，虽然已经三十七岁了，可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。他就曾经表示：为了要维持超强的精力，酒和咖啡是绝对不沾的;烟稍微有抽一点，饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃，而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。学习控制射精的方法以达到“持久不”！
锻炼方法5：
坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力！
为了活用这个原则，同房时就要应用“座位”这种体位。“座位”的优点在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷，进而减少体力的消耗;比起其它的体位，“座位”的手部自由度更高，更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。而且由于双腿是张开的，所以只要稍微变更姿势，就能对女方的女性私处壁、快感中心的G点、甚至女性私处后壁和子宫口充分的刺激，轻易地让她达到性高潮。能够成功掌握“座位”使用的技巧和时机，就是迈向同房高手的最佳捷径。不过即使“座位”的功夫练得再好，若是插没两下就射精了，那也是白搭。二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长，射精的能力也会逐步衰减，因此势必要学习控制射精的方法。

男性私处也要注意呵护

JJ的性保健也是男性重要的器官清洁。我们的传统观念是，只有女性才需要经常清洗外阴。其实男性朋友也一定要清洗外阴。


阴囊和阴茎皱纹多，汗腺多，分泌物多，特别是通气不畅。穿化纤内衣会恶化通风，夫妻同房后留下的大量汗液、残尿、未洗的粪便、女性分泌物、精液会污染阴茎、阴囊、会阴。这种条件非常有利于细菌等微生物的繁殖。如果不洗，不仅气味难闻，而且对皮肤健康有害。


中老年人由于皮肤变薄，抵抗力下降，不仅会阴部有糜烂的可能，两侧大腿也有糜烂的可能。也可能引起男性局部病变，如阴茎癌、粘液囊炎、白癣等。性交时，将这些不洁物质和微生物带入女性阴道，会影响女性阴道的清洁，也会引起感染。所以，男性也要养成睡前用温水清洗下体的好习惯，注意不要用太热的水清洗。不要看不起洗下体。不要流于形式。否则，工作可能会加倍，反之亦然。


清洗的顺序一般比较好理解。先清洗生殖器官，再清洗肛门。清洗肛门后，不要用同一盆水清洗生殖器官。擦拭顺序同上。请单独准备毛巾，不要和洗脚毛巾混在一起。擦完后，用清水洗净毛巾，立即擦干。

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