倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗
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有腰间盘突出很多年了，一直都没有治好，听说可以倒走治疗。觉得很神奇，不晓得是不是真的。医生，倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗？
首答
六月雪
2023-07-14 03:17:18
您好，倒走是一种时兴的人体反向行走健身运动，它消耗能量比散步和慢跑要多，对腰臀、腿部肌肉有明显的锻炼效果。倒走时需腰身挺直或略后仰，这样脊柱和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊柱和背肌受到锻炼，有利于气血通畅。对整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
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