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秋季6大脏器的排毒保健法
一、肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。 毒发状况： 1、面色无光。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2、便
2024-03-09
初秋美白-7种修复肌肤的蔬菜
蘑菇——营养丰富 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排
2024-03-09
秋季保健养生六法则
秋季保健养生六法则 起居养生 秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 精神养生 保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。 房事养生 中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，
2024-03-09
秋天脾胃弱-宜果不宜瓜
有句俗话，叫做“一夏无病三分虚”，这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚。人们在夏天普遍会消瘦一些，就是因为脾胃虚弱的缘故。其实，按照中医的理论来讲，在四季中还有一个“长夏”。长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。大家可能都有这
2024-03-09
入秋先养肺-中医推荐罗汉果和百合
入秋先养肺 秋天，咳嗽若没有及时控制住，很容易向肺部发展，演变为支气管炎、肺炎。为什么肺部在秋季这么容易受伤呢?这跟秋天的气侯有很大的关系。 肺在人体胸的上中部，中医谓之“华盖”，意思是肺像一把很华丽的大伞遮盖着五脏六腑。在胸腹之中，肺脏
2024-03-09
白露养生：适宜增辛辣切忌贪凉
时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病。因此，人们的养生保健也要作出相应的改变。 白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大
2024-03-09
白露小心假感冒
白露的由来 每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，交“白露”节气。“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白
2024-03-09
月饼最好早上吃每次四分之一
【月饼怎么买】 看、闻并用更放心 看标志：首先要看“QS”标志，有“QS”标志，表明该产品生产加工企业已经取得了食品生产许可证，具有保障生产合格产品的生产能力和条件，产品已经过出厂检验合格。 看标签：包装印刷是否清晰、完整。是否标明了
2024-03-09
秋季润肺-内外水灵
秋季润燥 养出美女水灵灵 燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋
2024-03-09
警惕秋季最常出现的6种疾病
警惕秋季最常出现的6种疾病 关节炎 进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛风通络
2024-03-09
入秋后-适当为双脚散散气
人中暑了，会出现头晕、恶心的不适感觉，脚“中暑”的首要症状就是肿胀。西安体育学院运动医学研究室副教授苟波介绍说，气温高时，身体血液流通会随之加速，加上长时间走动，人的双脚不知不觉有些肿胀，平时穿着很合脚的鞋此时会觉得很紧绷。而鞋子紧又会对
2024-03-09
秋季进补正当时-平价鱼也滋补
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富 含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，
2024-03-09
初秋养肝从生活细节开始
中医认为，立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容 易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。您有没有想过生活
2024-03-09
适合秋季吃的10款小吃
败火关键词：轻微干咳 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，
2024-03-09
秋季吃柚子降脂又健胃
秋季吃柚子降脂又健胃 柚子味甘酸，性寒，传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研究也发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素、类胰岛素等成分，以及钙、钾、磷、铁等
2024-03-09
秋分要阴阳平衡-起居饮食各有要点
9月23日为农历秋分节气，表明气候已经真正进入秋季。 春夏养阳，秋冬养阴。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，注重精神调养，培养乐观情绪，保持神志安宁；注重调适脾胃和肾气，以适应秋天平容之气。 秋季阴阳平衡养生应注意
2024-03-09
春捂秋冻：秋天适宜冻养生
苹果放在冰箱里，两三天后依然鲜美如初。虽然人不可能躲进冰箱来求得永葆青春，却无意中触及到中医养生的一大法宝——“低温养生”。中医巨著 《黄帝内经》中就提出：“高者其气寿，下者其气夭。”说的就是高处寒冷地、人的寿命长；低处气温高、人的寿命短
2024-03-09
秋天喉咙干涩怎么办？
金秋时节，人们在高兴地收获一年硕果的同时，一定要当心，有些疾病可能乘虚而入。秋季的气候特点是初秋湿热；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷，很多人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。在这个季节里，呼吸系统、消化系统、
2024-03-09
重阳登高乃保健法宝
岁岁重阳，今又重阳。农历九月九日，日月并阳，是为重阳。因“九九”谐音“久久”，俗嘉其名，常于今日祭祖与敬老，取其长久之意。高气爽的季节中，重阳节如期而至。 重阳节是在深秋接近初冬的时节，其气候特点是：光照减少，日短夜长，气温下降，温差增大
2024-03-09
重阳养生：老年人秋季保健攻略
10月5日便是农历9月9日的重阳节了，时令也逐渐进入了深秋。秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年
2024-03-09
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