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夏季减肥吃什么-推荐2道降脂食谱
夏季减肥吃什么-推荐2道降脂食谱一、瘦肉山药炒木耳材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。4、锅中油热后，放入
2024-03-13
春节也要降血脂-降脂掌握7个饮食诀窍
1、银耳木瓜汤材料：银耳50克、木瓜1个、杏仁20克、蜜枣4颗、瘦猪肉120克、玉米1根。做法：1、银耳泡软去蒂；2、木瓜去皮去核切块，玉米分为3段；3、瘦肉切块，沸水煮2～3分钟，沥起备用；4、锅里放2～3升水，加入所有材料，大火煲10分
2024-03-13
这大刮油降脂茶最适合夏天喝
一、菊花清火茶夏季时节，天气较为闷湿潮热，很容易导致出现上火的症状。此款药茶是夏季清火、减肥的最佳饮品。在炎热的夏季来上一杯，可谓是清爽无比。【原料】：干菊花适量。【做法】：直接以热水冲泡饮用。【功效】：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。二、乌
2024-03-13
夏日减肥降脂极佳的养生粥
冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80~100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，文火煮熟即可。此粥具有利尿消肿，清热止渴，减肥降脂之功效。赤豆粥：赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升
2024-03-13
冬瓜功效多-减肥降脂解暑
营养成分：冬瓜每100克含蛋白质1.5克、糖8克、粗纤维15克、灰分1.1克、钙72毫克、磷45毫克，铁1.1毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、尼克酸1.1毫克、维生素C61毫克。冬瓜是四季都可食用的蔬菜，
2024-03-13
降脂保肝防癌-盘点秋葵的功效与作用
1、降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。降脂保肝防癌 盘点秋葵的功效与作用2、耐缺氧可提高耐缺氧能力。3、保护肝脏黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。4、防肠癌黄秋葵的粘性物质中含有50
2024-03-13
节后的降脂养胃饮食法
五谷为养节后的主食要以谷类粗粮为主，如小米、薏米、玉米、燕麦等。比如小米粥、红小豆薏米粥、燕麦粥等，这些都具有良好的清肠作用。多食蔬菜节日期间膳食纤维摄入相对不足，容易出现便秘。新鲜绿叶蔬菜不仅可以促进肠蠕动，还可以平衡血糖和降低胆固醇。像
2024-03-13
夏季养生茶排毒养颜又瘦身
1、菠萝蜜瘦身茶将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效：能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。2、红枣玫瑰山楂茶用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮，煮十五分钟即可。然后把
2024-03-13
夏天自制美白祛痘排毒面膜
绿豆薏仁自制面膜材料：生绿豆粉、生薏仁仁粉、生白芷粉。做法：把生绿豆粉，生薏仁粉，生白芷粉按照1：1：1的比例倒入碗里，一般每样2勺就够了，多了也用不完，加入适量的清水（如果想要效果更好点，可以加点牛奶，蜂蜜），然后调成糊状，调好以后直接涂
2024-03-13
蘑菇冬瓜汤功效大降脂又降糖
蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用能提高人体对食物营养的吸收率。同时蘑菇还含有人体很难消化的植物纤维素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇及糖分，将其排出体外，对降低血液中的胆固醇含
2024-03-13
冬季老年人降脂清肠必吃八大素食
现在的生活餐餐不离肉，素食反而成为饭桌上的点缀。经常 吃大鱼大肉，难免会让身体感觉不适，因此我们这时候应该吃些素食，帮助消除油腻，清理肠胃、并且可保护心血管、降低血脂，对于中老年人更是一种好选择。但清扫肠胃，不吃不喝是下下策。这时不妨来点素
2024-03-13
夏季喝乌梅煮水可降脂降压
夏季天气炎热，人体代谢旺盛，容易缺水，因此及时补水是暑天的一件大事。除白开水外，用绿豆、乌梅、山楂等原料熬制的消暑饮品也颇受欢迎。可以用来煮水制成汤饮的食材很多，不同的食材煮水食疗作用不同，常见的可以分成以下四类。一是豆类，包括绿豆、赤豆和
2024-03-13
夏日降脂汤2款清热降压
一、太子参鲫鱼汤豆腐2块，紫菜15克，太子参12克，鲫鱼1条（约500克），生姜3片。紫菜、太子参洗净，稍用清水浸泡20分钟；鲫鱼洗净，宰开去内脏、去鱼鳞，用生油文火稍煎至微黄；先用太子参加入清水1000毫升（约4碗水量）煲至20分钟，然后
2024-03-13
烟酒男人秋季护肝降脂食物
男人有了烟酒，有了应酬，就有了亚健康。男人应酬多要常找降脂六君子，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来帮忙调节血脂，远离心脑血管病。绿茶：饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了，推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量
2024-03-13
夏季减肥降脂方法
夏季减肥降脂方法1、一日三餐要合理保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比应该是3：4：3。要遵循低热量的全日膳食调配原则，健康饮食才是减肥瘦身、永不反弹的关键哦！另外，晚餐吃得过晚也会导致热量无法充分消耗掉，容易导致肥胖，对减肥
2024-03-13
冬瓜减肥降脂汤
1、 消脂冬瓜汤材料： 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许做法：1、将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。2、连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。2
2024-03-13
夏季减肥降脂食谱
夏季减肥降脂食谱瘦肉山药炒木耳材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，
2024-03-13
冬瓜降脂减肥
冬瓜的功效作用1、降脂减肥冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体
2024-03-13
降脂清肠-冬季吃素食
海藻类：多吃海带保护乳房----国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海藻还含有许多独
2024-03-13
秋吃石榴降脂抗胃溃疡
9月，新鲜石榴上市了。石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效；可治疗口燥咽干、烦渴等病症。此外，对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。石榴里火
2024-03-13
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