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冬菇樱桃具有降压降脂的功效
材料：水发冬菇80克、鲜樱桃50枚、豌豆苗50克、白糖、姜汁各适量做法：将水发冬菇、樱桃去杂质、洗净，豌豆苗洗净、切段；锅内放油烧至五成熟，放入冬菇煸炒，加入姜汁、料酒、酱油、白糖、精盐；汤烧沸后，改小火，把豌豆苗、味精放入锅中，加淀粉勾芡
2024-03-13
夏季降脂选好茶疗方
夏季人体易缺水，要想降脂，不妨喝茶来调理。头晕目眩型这类人常有头晕目眩、口苦耳鸣症状，容易失眠。饮茶首选首乌绿茶，将6克制首乌切成薄片，草决明6克，用滚水冲泡后，加5克绿茶，加盖焖一会儿即成。功效：首乌补肝益肾，草决明清肝明目，可以降脂降压
2024-03-13
老年人降脂清肠-冬季必吃八大素食
老年人降脂清肠-冬季必吃八大素食现在人们的生活好了，经常吃肉，但是对哪些上岁数消化不好的人，经常吃肉对身体有一定的影响，现在的生活餐餐不离肉，素食反而成为饭桌上的“点缀”。经常吃大鱼大肉，难免会让身体感觉不适，因此我们这时候应该吃些素食，帮
2024-03-13
日常夏季饮食-清热解暑降脂降糖
现在正处于炎热的夏天，日常糖尿病患者夏天吃什么凉菜解暑降糖这个问题，在夏季，人们一般喜欢喝粥，但稀粥吸收快，可明显升高餐后血糖，因此，糖尿病患者最好多干少稀，以干为主。给朋友们推荐一道菜品--橄榄油拌三丝。这道菜不仅能清热解暑，还能辅助降脂
2024-03-13
春天教你拉拉筋-舒展身体更健康
拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之
2024-03-13
夏季巧吃素清肠防疾病
蔬菜焯拌比炖炒强有些人喜欢吃炖菜，可是蔬菜中的维生素C和一些抗氧化物质非常不耐热，遇热就会“逃跑”，若经过长时间的炖煮这些保健成分会损失一大半，甚至更多，不免有些可惜了。其实蔬菜只要不用过多的油脂，烹调的时间不是特别长，怎么吃都不错。如果一
2024-03-13
夏季养生健脾养胃茶配方
夏季养生健脾养胃茶配方1、山楂蜜茶做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。2、大枣茶做法：将大枣洗净
2024-03-13
秋季健脾养胃的要领
秋季健脾养胃的要领1、忌嘴胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。2、保暖
2024-03-13
夏季如何祛湿又健脾
夏季如何祛湿又健脾夏季如何祛湿又健脾一、饭熟后要先放凉在过去，人们煮饭都会有3个步骤：煮、滤和蒸。但是现在，人们有了电饭煲就省却了很多步骤，但是在养生方面来讲这些缺失的步骤对于人体的健康其实很重要。稻子是生活在水中的，它是带着湿气的，如果用
2024-03-13
夏季健脾吃什么好
夏季健脾吃什么好建议一、少吃肥腻、甘甜的食物。也不要暴饮暴食、酗酒，因为饮食没有节制、肥腻味甘的食物吃得过多会加剧湿热蕴结于脾胃。建议二、日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物。冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等能清热；薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水
2024-03-13
夏季排湿健脾喝什么汤
夏季排湿健脾喝什么汤1、胡椒白瓜滚猪筒骨汤材料：白胡椒30~50克、白瓜500克、猪筒骨500克、生姜4片。做法：白胡椒打碎。白瓜洗净，切片状。猪筒骨洗净，切段，并用刀背敲裂。在镬或锅中加入清水1500毫升（约6碗量）和姜、筒骨，武火滚沸后
2024-03-13
春季养生健脾养胃茶配方
春季养生健脾养胃茶配方1、山楂蜜茶做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。2、大枣茶做法：将大枣洗净
2024-03-13
春季健脾开胃的3大美食
春季健脾开胃的3大美食糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。糯米，脾病宜食，益气止泄。所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。锅巴又称锅焦，性
2024-03-13
夏天为何会出虚汗
夏天为何会出虚汗一、虚汗过多伤身中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节
2024-03-13
减肥降脂不妨试试冬瓜
冬瓜排骨汤材料：猪排骨、冬瓜、姜片、葱、油、料酒、盐、味素。做法1、排骨切块，冬瓜切块洗净控水。2、排骨冷水下锅，煮沸焯水，去腥味和血水。3、捞出排骨冷水冲去浮沫，控水备用。4、锅内少许热油，下入生姜煸出香味，下入排骨煸炒片刻。5、排骨倒入
2024-03-13
冬季驱寒保暖穴位
1、风池穴取穴：位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，风池穴胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：在中医上，风池穴是风邪入脑的屏障。可以在工作间隙用大拇指按压脑后双侧风池穴，直到感觉酸胀。可以避免风寒入侵，增加身体暖意。2、劳宫穴取穴：位
2024-03-13
冬季驱寒保暖的方法
冬季驱寒保暖的方法首先，保证兔舍能正常的通风外，要将兔舍的门窗和洞口紧密关闭，在兔舍上挂上棉帘，阻挡外界的寒冷进入兔舍。在兔舍内为宠物兔垫上柔软的棉垫胡或者是家庭用过的柔软棉絮。同时可以在兔舍内放一个热水袋，达到增温的作用。其次，在给宠物兔
2024-03-13
秋冬季驱寒保暖的方法
方法1、充足睡眠养阳气中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起
2024-03-13
冬日驱寒保暖气功
冬日驱寒保暖气功1、卧式取卧式，仰卧床上，上盖棉被。棉被最好是质地软、重量轻、御寒好的丝绵或鸭绒被。平卧，两脚分开，与肩同宽，双手放在身体两侧，离身一拳，五指自然伸直，手心向下。枕头宜高10厘米左右，双目微闭，两唇轻合，舌尖轻抵上腭。排除杂
2024-03-13
冬季喝的5种药茶-既健康又驱寒
1、绿茶绿茶未经过发酵，保持了原有的绿色，条索紧结光润，汤清色绿，茶叶浓厚鲜爽，收敛性能强。绿茶含维生索C和茶多酚较多，保健作用、药理作用都好，无论是抑 菌、抗辐射、防止血管硬化、降血脂，还是升血白细胞，效果都比别的茶种好。绿茶能有效阻断人
2024-03-13
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